焦慮的殺傷力會(huì)在哪里?
最壞的后果是什么?當(dāng)這個(gè)后果出現(xiàn)時(shí),我能面對(duì)它嗎?我能承擔(dān)它帶來(lái)的責(zé)任嗎?這是我們?cè)诮箲]時(shí)要問(wèn)自己的幾個(gè)重要的問(wèn)題。 卡耐基在他的書中提到一個(gè)石油商人的故事: 我是石油公司的老板,有些運(yùn)貨員偷偷地扣下了給客戶的油量而賣給了他人,而我卻毫不知
最壞的后果是什么?當(dāng)這個(gè)后果出現(xiàn)時(shí),我能面對(duì)它嗎?我能承擔(dān)它帶來(lái)的責(zé)任嗎?這是我們?cè)诮箲]時(shí)要問(wèn)自己的幾個(gè)重要的問(wèn)題。
卡耐基在他的書中提到一個(gè)石油商人的故事:
我是石油公司的老板,有些運(yùn)貨員偷偷地扣下了給客戶的油量而賣給了他人,而我卻毫不知情。有一天,來(lái)自政府的一個(gè)稽查員來(lái)找我,告訴我他掌握了我的員工販賣不法石油的證據(jù),要檢舉我們。但是,如果我們賄賂他,給他一點(diǎn)錢,他就會(huì)放我們一馬。我非常不高興他的行為及態(tài)度。一方面我覺(jué)得這是那些盜賣石油的員工的問(wèn)題,與我無(wú)關(guān)。但另一方面,法律又有規(guī)定“公司應(yīng)該為員工行為負(fù)責(zé)”。另外,萬(wàn)一案子上了法庭,就會(huì)有媒體來(lái)炒作此新聞,名聲傳出去會(huì)毀了我們的生意。我焦慮極了,開始生病,三天三夜無(wú)法入睡,我到底應(yīng)該怎么做才好呢?給那個(gè)人錢呢?還是不理他,隨便他怎么做?
我決定不了,每天擔(dān)心,于是,我問(wèn)自己:如果不付錢的話,最壞的后果是什么呢?答案是:我的公司會(huì)垮,事業(yè)會(huì)被毀了,但是我不會(huì)被關(guān)起來(lái)。然后呢?我也許要找個(gè)工作,其實(shí)也不壞。有些公司可能樂(lè)意雇用我,因?yàn)槲液芏。至此,很有意思的是,我的焦慮開始減輕,然后,我可以開始思想了,我也開始想解決的辦法:除了上告或給他金錢之外,有沒(méi)有其它的路?找律師呀,他可能有更好的點(diǎn)子。
第二天,我就去見了律師。當(dāng)天晚上我睡了個(gè)好覺(jué)。隔了幾天,我的律師叫我去見地方檢察官,并將整個(gè)情況告訴他。意外的事情發(fā)生了,當(dāng)我講完后,那個(gè)檢察官說(shuō),我知道這件事,那個(gè)自稱政府稽查員的人是一個(gè)通緝犯。我心中的大石落了下來(lái)。這次經(jīng)驗(yàn)使我永難忘懷。至此,每當(dāng)我開始焦慮擔(dān)心的時(shí)候,我就用此經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助自己跳出焦慮。
是的,最壞的后果是什么?當(dāng)這個(gè)后果出現(xiàn)時(shí),我能面對(duì)它嗎?我能承擔(dān)它帶來(lái)的責(zé)任嗎?這是我們?cè)诮箲]時(shí)要自己?jiǎn)栕约旱膸讉(gè)重要的問(wèn)題。
六月份,在給一群即將高考的學(xué)生、家長(zhǎng)及老師們做“壓力調(diào)適”的演講,我問(wèn)他們:“如果我(我的孩子、我的學(xué)生)沒(méi)有考上高考,最壞的后果是什么?”我記得很清楚的是一個(gè)男同學(xué)回答說(shuō):“明年再考唄。”他緊繃繃的臉上一下子松弛下來(lái)。
我再問(wèn)他:“如果明年復(fù)考也是這樣的一個(gè)結(jié)果,你能面對(duì)吧?”他看著我說(shuō):“可以,我會(huì)重新做計(jì)劃,看看這次失敗在哪里,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),相信會(huì)有好成績(jī)。”他的臉上開始有點(diǎn)笑容。
我又問(wèn)他:“那么現(xiàn)在談?wù)勀愕慕箲]在哪里?”他回答:“我的數(shù)學(xué)不好,我很擔(dān)心它會(huì)拖下我的分?jǐn)?shù)。我花很多的時(shí)間在做數(shù)學(xué)題,但是老是不能提高。因?yàn)榈鬃硬缓茫綋?dān)心我就越想不清楚,就花了更多時(shí)間去做它,成為一個(gè)惡性循環(huán)。”
-
克服心理焦慮癥有哪些辦法 用這6個(gè)小竅門大家都知道在生活中每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)一些焦慮癥的,而且焦慮癥其實(shí)也是屬于一種心理疾病的,嚴(yán)重的就會(huì)影響到自己身體健康的,
-
什么是焦慮 焦慮有好有懷如何自我緩解的在說(shuō)到焦慮癥的時(shí)候,相信很多人也并不是那么的熟悉,因?yàn)檫@個(gè)焦慮癥其實(shí)也是有一些負(fù)面的影響的,因?yàn)檫@個(gè)焦慮癥的發(fā)生也是非常
-
怎么緩解工作壓力生活壓力也是越來(lái)越大了,不管是身體方面的或者心理方面的壓力。也是很多現(xiàn)代人的通病,但是很多人都不知道壓力比較大的情況下到
-
在職場(chǎng)中如何拉近同事關(guān)系 不妨試試這樣做如果是換了新工作以后,可是很多人都不知道應(yīng)該怎么做才可以和新同事在一起相處的,應(yīng)該怎么做才可以拉近一些關(guān)系的,而且我們大
-
你了解焦慮癥嗎?焦慮癥原因有哪些焦慮癥與遺傳因素有密切關(guān)系,焦慮癥有家族病史,有家族病的人更容易出現(xiàn)焦慮癥,所以平時(shí)要注意調(diào)整情緒,緩解壓力,焦慮癥也可
