你是否面對未來沒有目標和方向，是否迷茫，是否不安，是否整日變得郁郁寡歡、悶悶不樂，如果我們出現這種心態應該如何調整呢？

去旅行的時候。有些人的行李總是多得驚人。

為雨天準備了折傘，還帶了適合徒步的鞋子和去飯店時要穿的皮鞋，但倘若碰到傾盆大雨的日子，恐怕還需要一雙長靴吧？

隨著想象無窮無盡地擴散，行李也愈帶愈多。

他們大都是在想象自己并不樂于見到的未來。

如果只是去旅行，頂多就是在旅行期間提著沉重的行李：但如果走的是人生的旅程。那問題可就嚴重了。

心靈的行李沒有形體，包包并不會因此變重。但相反地，心靈的行李會逐日增重，漸漸重壓在自己身上。

“如果遇到這種情況，我該如何是好?”這和旅行的行李不同，不像“我擔心可能下雨，得準備雨傘和長靴”這種問題。因而無法采取簡單直接的對策。

人生的旅途無法打包周全，不能保證“準確、安全、萬事俱備”，因此有些時候，我們甚至可能會想放棄旅行。

換句話說，如果你一味想著“如果遇到這種情況，該如何是好”，任由不安繼續膨脹下去，你很可能會落得一個人枯坐原地的下場。

一旦你這么做，孤獨感便會宛如迷霧般升起。使你陷入愈發看不見前方道路的窘境。

我覺得那些受困于“對將來的不安和寂寞”的人。對未來往往有“想太多”的毛病。

我有一個建議，你何不試著換一種思維方式呢？

那就是——只去看那些此時此刻在眼前發生的事，只處理眼前的問題。

不是把焦點放在明天或后天，也不是明年或十年后，而是把精神集中在"JE在”這一刻。

假使，你已經預測到未來“可能會發生那樣的情況”。在事情實際發生前，何不把那些預想都忘掉呢?

不要過多的擔心未來是什么樣子，我們能做的就是活在當下，過好現在的每一天。只要現在的每一天都是充實的，那么我們就不會對未來感到迷茫和不安，我們就會積極樂觀面對生活的每一天。