情緒就像是多變的天氣，白天還是晴空萬(wàn)里，晚上就可能是狂風(fēng)陣陣、暴雨連綿。情緒的好壞就像是人的表情，反映出一個(gè)人的心情好壞，心理健康狀況。情緒很多時(shí)候會(huì)被人誤解，或許很多人不明白為什么你的情緒變化多端。下面就是情緒的幾個(gè)比較容易讓人誤會(huì)的方面：

1.音樂讓人心情變好

錯(cuò)。這取決于聽什么樣的音樂。研究表明，莫扎特的音樂可讓人情緒好轉(zhuǎn)，而悲傷的音樂，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變?cè)恪?/p>

2.某些食物可化解悲憤

對(duì)。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開心時(shí)會(huì)吃一些高熱量食物，這可能是對(duì)身體的“自然獎(jiǎng)勵(lì)”。

3.和陌生人交流能改善情緒

對(duì)。即使是和陌生人的簡(jiǎn)短交流，也能改善情緒。心理學(xué)家分析說，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。

4.心情好時(shí)更信任他人

對(duì)。研究還表明，人在情緒不好時(shí)，對(duì)人對(duì)事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當(dāng)。

5.情緒會(huì)傳染

對(duì)。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。

6.年紀(jì)越大情緒越壞

錯(cuò)。事實(shí)上，人們通常越老越樂觀。因?yàn)樗麄円庾R(shí)到時(shí)日無(wú)多，會(huì)有意無(wú)意地專注于積極想法。

7.戒煙會(huì)讓人沮喪

錯(cuò)。美國(guó)布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會(huì)比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會(huì)變得更糟。

8.心情好時(shí)更容易迷信

對(duì)。美國(guó)《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓返娜烁鼉A向于跟隨自己的直覺，而直覺往往是非理性的。

情緒人人都有，有些情緒是必須要發(fā)出來的，不然會(huì)對(duì)自身的身體狀況有影響。有些情緒其實(shí)是可以控制的，適當(dāng)?shù)目刂莆蚁胍部梢宰屛覀兏�好的管理自己的情緒，能夠做到端莊得體，不會(huì)在有些場(chǎng)合做出不得體的事情。