何為健康，不是單單身體上的健康，心靈上的健康和身體的健康才是最最完美的健康，那么要怎么才能有一個非常健康的心理呢?下面就來看專家是怎么說的吧。

健心就是給自己的心靈洗洗澡。我們這些生活在現(xiàn)代文明之中的人又有誰的心靈不是被蒙上了一層厚厚的物質(zhì)的塵垢呢?健心就是幫助我們的心靈洗去這些塵垢，讓我們重新以一種輕松快樂的心態(tài)去直面現(xiàn)實的人生。以下健心“八戒”一定要注意。

一戒躁

容易發(fā)脾氣，紅臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

二戒卑

覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。

三戒傲

自以為是，老子天下第一。周圍的人對他敬而遠(yuǎn)之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。

四戒妒

妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。

五戒愁

整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。

六戒慎

時時提心吊膽，怕說錯活，怕做錯事，怕得罪人。

七戒悲

一生當(dāng)中，一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前，不覺悲從中來。

八戒疑

疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安、經(jīng)常失眠。