人們常常有一個習慣，在做一件重要的事情時總要做好失敗的準備，以便當真的失敗后不會感到太過失望，而如果成功的話就會喜出望外。但是心理學家經過研究發現，這樣反而容易使你產生悲觀情緒，在科學界這是被判死刑的理論。

心理學家認為，事先估計事情最壞的結果不會讓你失敗后感到更舒服，西雅圖太平洋大學的瑪格麗特·馬歇爾和華盛頓大學的約翰森·布朗在一項實驗中發現，一些學生在共同面對失敗后，那些原本就沒有抱太大希望的學生的傷心情緒比那些對結果充滿希望的學生更加強烈。

最后的調查結果顯示，在填字游戲同樣做得不夠好的情況下，那些對自己答題的期望值低的學生比那些期望值高的學生情緒更加失落。

心理學家的建議是，“做好失敗的準備”的這條很老的建議并不會起到好作用，另一位心理學研究者康奈爾大學的托馬斯對此也表示認同，他說：“這樣做只會讓你自己更加悲觀。”

心理學家們將他們的研究分析結果發表在了《認識與情感》雜志上，在結論中他們認為，失望或失敗的反應都來自于每個人的人生觀。那些期盼成功的人對周圍的事物的看法都是積極向上的，而那些總是在事情完成之前就預計要失敗的人看起來是積極面對失敗，但事實上他們的內心仍然希望自己能夠做得很好。

在馬歇爾和布朗的實驗中，他們發現那些對自己答題期望并不高的學生在真的得到一個不好的結果后，卻期望這不是真的。而那些對答題的期望值低的人的人生觀趨于悲觀，雖然他們對失敗的結果已經有所準備，但當真的失敗后他們會非常在意，而且會責備自己。

也許人們想要給自己一個情感緩沖，但這是非常困難的。布朗在他的研究中發現，人們想要給自己一個情感的緩沖最好是不要太看重你要做的事情。他說：“人們應該學會的是：失敗并不是一件壞事。”