你真的想快樂(lè)嗎?其實(shí)快樂(lè)的鑰匙就在你自己的手中以下是八點(diǎn)具體可行的做法，如果你能按照其中任何一條去做，相信可以使你快樂(lè)起來(lái)。

一、心存感激： 準(zhǔn)備一個(gè)“感激本”，將三至五件你心存感激的事情記錄下來(lái)。這些可以是生活瑣事(如養(yǎng)的牡丹花盛開(kāi)了)，可以是驚喜之事(如小孩開(kāi)始學(xué)走路了)。每周記錄一次(例如，固定星期日晚間)，內(nèi)容越常更換越好。

二、時(shí)時(shí)行善： 可分隨機(jī)的(排隊(duì)時(shí)，讓趕時(shí)間的人排前面)，定期的(每周日固定拿晚餐給鄰居那位老人)。對(duì)朋友或陌生人仁慈一點(diǎn)，會(huì)使自己感覺(jué)慷慨、很有能力，也會(huì)贏得別人的笑容、贊許及仁慈的回饋。這些都會(huì)讓人感覺(jué)快樂(lè)。

三、品嘗樂(lè)趣： 多去注意那些能使人快樂(lè)及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽(yáng)光的和煦。將快樂(lè)時(shí)光如照相一般印在腦海中，不時(shí)翻出來(lái)回味。

四、感謝貴人： 如果有人在你人生走到十字路口時(shí)提醒或幫助過(guò)你，要趕快向他答謝，最好是親自答謝。