在現代社會的高壓生活和工作狀態下，我們的心靈被蒙上了一層厚厚的塵垢，而健心就是給我們的心靈洗個澡，讓我們重新以一種輕松快樂的心態去直面現實的人生。以下健心“八戒”一定要注意。

一戒躁　容易發脾氣，或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

二戒卑　覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，性格愈來愈孤僻，脾氣越來越古怪。

三戒傲　自以為是，周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄托，缺少樂趣。

四戒妒　妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。

五戒愁　整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。

六戒慎　時時提心吊膽，怕說錯話，怕做錯事，怕得罪人。

七戒悲　一生當中，一些不幸的事常常浮現在眼前，不覺悲從中來。

八戒疑　疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安、經常失眠。