誰敢說自己從沒有記過別人的仇呢？“等什么時候你落到我手上……”這就是我們的心理活動。不管仇大還是仇小，都耿耿于懷，一有機會就以牙還牙。記仇讓我們走進人際關系的死胡同。我們能擺脫嗎？

你不是個記仇的人？恐怕沒有人相信。因為記仇是人類一種普遍的情緒。某個家伙嘲笑過你的“外八字”，某個女人在餐桌上揭了你的短，某某小學三年級時在老師面前黑過你，甚至你自己的親人你也不會放過，比如你的姐姐小時候扁過你的頭……35歲的維維安就說自己特愛記仇，“人都說報復心是盤冷菜，我呢，我的這盤冷菜更是冰凍的。”誰惹了她，她就像一匹復仇的小獸潛伏在草叢中，一有機會就會出擊。

當我們和某個人發(fā)生了沖突，受到別人的侮辱，誰能不像她這樣呢？或者我們會一直蓄勢待發(fā)，所謂君子報仇十年不晚。因為記仇有這樣的一個特點：除非是特殊情況，我們不會把仇恨表達出來，而是埋在心底，不露聲色，甚至與“仇家”在面子上還要一團和氣。

記仇是一種較勁：遇事不讓步，也拒絕承認既成的事實。魁北克心理醫(yī)生米歇爾•拉利維說：“記仇是一種會一直持續(xù)的帶著強烈惡意的仇視，就像一根刺，它會一直扎在我們的心里，甚至時間還會特別長。在一定的情況下，這種記恨就會被喚醒。它往往還伴隨著憂傷，但表面上你是看不出來的。”45歲的呂西就是一個典型的例子。小時候她哥哥經常誹謗她，她至今還耿耿于懷：“我已經有25年沒有見他了，他讓我吃夠了苦頭，我絕不會原諒他。”就像她一樣，當別人對我們做了些不應該的事，有些人會一翻臉六親不認，有些人則一直懷恨在心。

記仇和憤怒不同。雖說記仇也往往是由我們所遭受的歧視而引起，憤恨則是因為遇到了真正的不公而感到絕望。另外，記仇是一種會停留在我們身上的很穩(wěn)定的情緒，憤怒是一種可以隨時被激活的激烈感情。記仇也好，憤怒也罷，不管它們各自是什么，它們都是人際關系的死胡同。

記仇會讓我們更加焦慮不安，備受煎熬。同時，也讓我們對別人緊閉心門，一些可能有助于恢復雙方關系的契機也被我們拒之門外。威廉對他的部門經理又冷漠又疏遠，他一直記著這位上司不同意給他升職的仇呢。“那是我本該得到的機會”，他說：“我才不會去跟他多說什么呢，我覺得根本就沒有這個必要。我就是記著，等什么時候他落到我手上。”

但這樣做有什么好的結果呢？既不能得到升職機會，也不能達到積極溝通的目的。所有的關于人類負面情緒的研究也證明了這一點：記仇讓我們更沮喪，更惶恐不安，它導致壓力、頭痛、失眠等等。同樣的研究還表明：設法讓自己消氣，會有助于恢復體力，停止失眠和保持心率正常，等等。要做到這一點，其實很簡單，大家都知道問題的答案，那就是：原諒。