進化的結果，就是讓人類的欺騙能力不斷增強，讓自己的謊言不被識破，同時還要識破別人的謊言。當人類進化到網絡時代，說謊行為在虛擬空間又發生了升級換代，而人們天真的大腦仍以為，網絡另一端的靈長類動物懷有一顆真誠的心。心理專家呼吁，為了少吃虧、少受傷，你必須提升識別謊言的能力，建議模擬電腦的判別技術，讓騙子無法對自己下手。

謊言越吹越大 連自己也信了

謊言是為了誤導別人，偽造真相，有的出于好意，也有的出于自私——

白色謊言。說謊者的出發點是好的，寧愿撒個小謊也不愿意直接說出讓人不悅的真相：朋友不喜歡你的衣著，但仍然恭維你很好看。人們會說個小謊來逃避指責：“對不起，我去不了你那里，因為我媽媽住醫院了。”如果你想約會一位女士，她說：“我很想去，但我的表妹今天來找我。”她很可能在婉拒你，如果真的沒空，她會另外跟你約時間。白色謊言雖然避免了麻煩，但真相大白時也很難堪，還不如一開始就說真話。

控制性謊言。說謊者隱藏、歪曲、夸大信息，從而控制你的決策。這是騙子、政客、無良營銷人員的常用手段，為的是占你便宜。你以為理財顧問是為了你的利益著想，其實最后不一定給你賺到錢，顧問自己及其所屬機構倒是賺了，你為他人作嫁衣裳，白白承受著經濟上和心理上的壓力。有時說謊者還賊喊捉賊，指責別人不老實，例如出軌偷情的丈夫說“看不慣”已婚同事們出去“偷吃”。

無論善意還是惡意，謊言都會越說越大，因為人們要用大謊來掩飾小謊。一個接一個的謊言構筑了一個虛假的世界，讓我們離現實越來越遠。老是重復說同樣的謊言，可能連自己都信以為真了。著名進化生物學家羅伯特·泰弗士稱，自我欺騙讓一個人能夠更好地欺騙別人。

不信任別人也會傷及自身

在一生之中，每個人都難免會成為謊言的受害者。美國一項在線調查發現，人們平均每日說1.65個謊。有時是配偶、合作伙伴的虛假借口被你識破，有時是數百萬投資者被一家跨國銀行的老板騙財，有時是名人向公眾說謊——

美國聯邦眾議員、2012年大選副總統候選人保羅·瑞恩聲稱當年曾在3小時內完成了一場馬拉松長跑，但《跑步者世界》雜志隨即揭露他其實跑了4個小時。這不禁讓人們懷疑此人的競選主張與承諾。

連瑞恩這樣的大官都說謊，下面的人會受到怎樣的心理沖擊?美國俄克拉荷馬大學對職場的研究發現，老板說謊會失去下屬的信任，如果這個謊對公司有好處，造成的消極印象相對較小，如果撒謊只是為了老板的私利，那么大家非但不信任他，而且對公司的忠誠度都會下降。美國馬薩諸塞大學心理學教授蘇珊·克勞斯·惠特本博士稱，我們的身份認同與工作單位密不可分，如果對領導失去信任，還會打擊我們對自己的信心。

無論被誰騙，不信任的恐懼感是一樣的，以后遇到類似的情況就很難再信別人了。但是，相信別人總要比偏執地懷疑一切好。美國注冊臨床心理學家比爾·克瑙斯認為，以信任為基礎的人際關系是最有價值的。

當你發現愛人、好友、熟人、老板對你撒謊，該如何重建對別人的信任?惠特本建議找這樣的一個人——他正直的人品無可挑剔，讓你感覺良好，值得你尊重，還會保護你，例如一個心腸很好的上級，或者一個有能力、知識淵博的專業人士。你將信任賦予他、佩服他，就會感覺好很多。