很多人認為看牙就像看別的病一樣，什么時候都可以去，但是很多人想不到心情也會關系到看牙。約五成牙科患者有一定程度的“牙科恐懼癥”，而這種恐懼會導致血糖波動，影響愈后。據美國“健康日”網近日報道，瑞典一項新研究發現，如果糖友害怕看牙醫，那么樂觀和幽默有助于緩解焦慮情緒，穩定血糖。

哥德堡大學研究人員發現，看牙醫時，糖友樂觀的態度、醫患幽默互動，是緩解壓力的重要方式。一項研究中，研究人員讓患有“牙科恐懼癥”的糖友填寫問卷調查表，發現患者采取5種主要方法應對牙科恐懼：

1.自我暗示：告訴自己“我足夠強大，能承受牙科治療的痛苦”;

2.分散注意力：數數、唱歌或者玩智力游戲，讓注意力從治療上分散開;

3.轉移視線：告訴自己疼痛感就如同“麻木”等其他感覺一樣;

4.祈禱;

5.樂觀，想象治療很快就會結束時的感覺。

新研究負責人表示，新研究發現，與祈禱、失望或極度害怕的患者相比，對牙科治療持積極樂觀態度的患者感覺更好。而且，幽默是糖友應 對牙科恐懼的一大重要因素。專家表示，幽默可以消除心理障礙，有助于減輕壓力，與看牙前單純用藥物控制血糖相比，開心更能平穩血糖，使治療效果提高 近20%。