我一個人獨處的時候，總懷疑水籠頭沒關好，煤氣沒關好或鑰匙沒帶，反復檢查還是不放心。朋友說我是強迫傾向，我該怎樣擺脫這種心理?

人的內心有一種對現(xiàn)實的建構能力，你一個人獨處，安全是你最關心的，因此，你會常常體驗到莫名的緊張。當你關注這樣的感覺時，你的內心就有了很強的無中生有的創(chuàng)造力。至于是不是強迫癥要看你檢查后是否就放下心來，是否妨礙了你的正常生活，如果只是內心的緊張，這種強迫是你的情緒需要而不是問題。

要理解強迫的觀念，就要想到人在覺醒的時候，都會有很多散亂的、無序的念頭一閃而過，這是大腦為了保持清晰而需要的信息流。很多人注意不到自己已經(jīng)有過什么擔心，沒有關注就沒有存在。強迫的人善于抓住一閃而過的念頭，并由邏輯去分析、批判、強化它們，結果類似的念頭就越來越多，好像是自己挖坑再往下跳的樣子。

強迫的人儼然像個哲學家，對人的思維過程感興趣，所以很多微小的念頭在他那兒被津津樂道地闡述和重復。說強迫的人痛苦是假的，說他們隨時優(yōu)越地對人顯示自己思維過程的邏輯性與精確性，并以此沾沾自喜才是真的。那么，他們?yōu)槭裁床豢鞓?是文化沒有標簽這樣的能力是人類高智力的表現(xiàn)，而把這樣的思維看成是病的結果。仔細想想，很多杰出的人都曾有一段強迫性的生活，在強迫的思維中操練了自己掌控科學、社會、宗教、文化事業(yè)的心理能力。

強迫是一個很有意義的詞，意味著不自由。那么是什么讓我們的內心不自由呢?自由是需要代價的，比如冒險、責任、恐懼、失控;強迫是一種對規(guī)則的服從——安全的規(guī)則、干凈的規(guī)則、正確的規(guī)則，以此我們可以逃避不潔感、不安全感和犯錯。那么我們?yōu)槭裁匆獙で蟾蓛�、整潔和一絲不茍呢?因為這些是我們喜歡的文化。文化告訴我們你必須永遠正確、不犯錯、有條不紊，人就這樣去做了。結果發(fā)現(xiàn)，絕對正確的東西簡直是惡魔，它讓你寸步難行。

其實，規(guī)則對強迫的內心還不是致命的。致命的是預兆式的恐懼和行為后的自責。這兩者非常矛盾，前者說你不這樣做就不行，天會塌的;后者說你怎么能這樣做呢，天都塌下來了!其實反正天都要塌了，就讓它塌好了。當然，強迫的人要這樣想就不強迫了。我覺得強迫性思維是科學的產物，科學排斥、也不能忍受不確定，科學喜歡邏輯與線形規(guī)則。強迫的人也害怕不確定的東西，喜歡線性的思維和對規(guī)則無條件的屈從。所以，大多數(shù)前一百年的偉大的數(shù)學家和物理學家都是有強迫的人。不過，后一百年的科學家都是混沌理論、超弦、存在、復雜思維者，強迫的人不再可能在科學界成名。