如何做出正確的人生選擇?
人生的命運(yùn)都是自己選擇出來的,好的選擇成就偉人,壞的選擇讓人“一失足成千古恨”。拿破侖選擇了最能展示才干的軍旅生涯,一個科西嘉的“土包子”成為一代偉大的統(tǒng)帥;比爾·蓋茨選擇了退學(xué)開公司,一個哈佛肄業(yè)生成就了微軟王國的財富傳奇……其實(shí),人生的選擇不僅決定了命運(yùn)的走向,也與快樂相關(guān)。
1976年,美國心理學(xué)家蘭格和羅丁進(jìn)行了一項(xiàng)選擇權(quán)與快樂感的相關(guān)研究。他們隨機(jī)挑選了兩組老人,給他們安排了相同的生活條件,不同的是,實(shí)驗(yàn)組的老人對生活安排有很大的決策權(quán),而對照組的老人只能被動地接受養(yǎng)老院的安排。3周后的結(jié)果發(fā)現(xiàn),93%的實(shí)驗(yàn)組老人感覺更快樂也更有活力,而對照組老人感覺良好的只有21%。蘭格和羅丁從研究中得出結(jié)論:抉擇權(quán)帶來的自我責(zé)任感、生活控制感能使人生活質(zhì)量提高,生活態(tài)度變積極。
但另一方面,心理學(xué)家發(fā)現(xiàn):選項(xiàng)太多,往往會弱化我們從選擇中得到的滿足感。特別是當(dāng)代社會快速的生活節(jié)奏迫使我們必須對很多事情迅速作出反應(yīng),否則“當(dāng)斷不斷,反受其亂”,怕做錯選擇的恐懼感使我們猶豫不決,備受困擾。
那么,如何才能做出適合自己的正確的人生選擇呢?
美國心理專家蘇·威爾士在最新出版的《10-10-10:改變?nèi)松挠^念》中表示:預(yù)測未來會幫你意識到什么對你更重要,從而做出正確的人生選擇。那么什么是“10-10-10人生抉擇策略”呢?這種策略要求我們假想在未來的10分鐘、10個月到10年期間,事態(tài)發(fā)展會導(dǎo)致何種結(jié)局。比如,剛?cè)肼毜哪阈枰影啵坏貌蝗∠团笥训木蹠D阕龀鲞@個選擇后,假想一下:10分鐘后,你的努力給上司留下了良好印象。而你的朋友卻十分氣憤;10個月后,你的領(lǐng)導(dǎo)對你勤于工作深感滿意,而你的朋友與你漸行漸遠(yuǎn);10年后,你功成名就,但昔日好友已多年沒有音信。
有了這個結(jié)果后,你可以根據(jù)自己的情況來決定了。對于事業(yè)型人來說,這個選擇是正確的,因?yàn)槭聵I(yè)成就能排解情感的寂寞;但對于有些感性的人來說,由于外在物質(zhì)化生活無法滿足他們對感情的心理需要,這就是一個災(zāi)難,這個時候,找個朋友傾訴一下會是很好的選擇,心理咨詢師或許就是你很好的伙伴。
我的鄰居大衛(wèi)是一位成功的特技演員,曾多次為大牌明星做替身。在他16歲時,女友為他產(chǎn)下一子,這使他面臨艱難抉擇:一是與并不相愛的女友結(jié)婚,當(dāng)一個普通的農(nóng)夫;二是到好萊塢實(shí)現(xiàn)演員的夢想。他用這樣10-10-10的策略,假想10年后可能出現(xiàn)的兩種結(jié)局,一是家庭破裂,他自暴自棄,而兒子也重蹈他的覆轍。二是成為好萊塢演員,再掙錢贍養(yǎng)女友與兒子。他選擇了后者,于是成就了今天的快樂。
這是一個很不錯的方法,而且很有效。為什么呢?也許你覺得以現(xiàn)在來想象未來的情景,特別是想象10年之后那么長遠(yuǎn)的未來是件很不可思議的事情。你甚至?xí)岩扇绻胂箦e了怎么辦。其實(shí),這個方法的關(guān)鍵并不在于想象出來的情景是否會在未來實(shí)現(xiàn),因?yàn)槲磥聿粌H只由你的選擇所決定,它還會受到環(huán)境的影響。而這個方法是通過想象未來以放大心中的愿望,讓你看清自己真正想要的東西。
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