幸福是多么溫馨、美麗的字眼，每一個人都在追求自己的幸福，可是我們很多的時候真的不知道自己的幸福 是什么?畢淑敏的《破解幸福密碼》一書，猶如一道心靈雞湯，字字句句能夠走進我們的內心，讓我們豁然 開朗，明了今后的生活中、工作中能朝著自己的目標而努力，去追尋屬于自己的幸福!

作為一位資深的心理學醫師，畢淑敏多了一份作家的社會敏感。她從心理學、醫學、人文科學的角度，通過 案例為我們詳細解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識深層的創 傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術。很多新穎的觀點首次出現在《破解幸福密碼》里。全書共六章，分別 是《有意義的快樂就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《從自卑走向幸福》、《封印悲傷，再建自我》 、《適當應激，緩解焦慮》、《幸福不是奢侈品》。作品以清新的文筆、溫暖的哲思，書寫幸福與冷暖，始 終關注生命與死亡。

畢淑敏說：“這是一個人認識幸福并使自己獲得幸福的大致途徑。一個人如果心理不健康，是無法理會到幸 福的。”她把中國人對待幸福的方式做了很有趣的四大分類，分別是飲鴆止渴型、黃連團子型、餿餡餅型和 幸福的包子。她也自嘲自己以前是黃連團子型的，現在爭取做一個幸福的包子，天天開心快樂。她查了很多 資料，給“幸福”下了一個定義：有意義加上長久的快樂。如果活得沒意義，人生會迷茫。這種人生目標不 是完全利己的，一定有利他的部分在。畢淑敏認為幸福是生活最重要的目的。

隨著物質生活的日益豐富，人們心靈上卻越發空虛、浮躁。問題的根源在哪里?現代人普遍的幸福感缺失是 為什么?對此，畢淑敏說，在溫飽沒有解決的時候，人們首先要解決溫飽，不然就無以生存。當溫飽向小康 轉變的時候，就是說吃東西這件事已經不會給你帶來更多的幸福感的時候，你的快樂和幸福到哪里去找?最 基本的途徑就是要通過自我完成、自我創造的精神體驗來提供源源不斷的幸福，換個說法就是要找自己的人 生目標。如果你不去解決這些,將無從談到你的幸福與快樂。不是你吃飽了就一定幸福,幸福是靈魂的工作,是 靈魂的成就,而不是胃的成就,它是一種持續的、我們精神的追索。

“人為什么活著?”這是一個我們看起來是那么宏大、虛無縹緲的問題,而實際上是那么扎扎實實、點點滴滴 落實到我們人生的每一天當中。我們在世界上,屬于我們的金錢、房屋、汽車、綾羅綢緞甚至是其他人的評價 等等,這些實際上都不是你生命的必須。唯有你"為什么活著"、你為自己設定的終極的目標才是你貫徹始終、 永遠要銘記在心的。也就是說,對于現代人的心理健康,必須有一個堅實的目標,就是你人生最終的理想。“上 學時你希望上名牌大學，大學畢業后你希望找一份好工作，找到好工作以后就要成家立業了。但我說的目標 顯然不是這個。我說的這個目標不能只是為一己的利益，而且要和一個精神上的更廣大的追求相連接。”畢 淑敏說，“我覺得當前年輕人的困惑、迷茫包括輕生，以及很多時候無以言說的抑郁和焦慮都和喪失目標有 很大關系。所以，我建議大家應該找個時間為自己確立一個目標，這個目標應該是你內心生發的一個目標。 ”

畢淑敏說：幸福不是那種驚天動地的事,不是什么“敲鑼打鼓”的事,也不是別人“封”給你的。生命中溫暖 的瞬間、美妙的時刻,那種在我們心中可以久久去體味的真情,就是幸福最樸素的本質了。幸福是一種心靈的 感受，所以從某種意義上來說，心理學就是一門探討幸福的學問，畢淑敏是一名醫生，也是一位著名的作家 ，在諸多中國作家之中,畢淑敏的身份和經歷顯得獨特。她當兵11年、做內科醫生22年、做心理咨詢師3年。 她和朋友合開了心理診所,來訪者無數。2004年畢淑敏關閉了開得正火的心理診所,開始創作小說《女心理師 》。她的理由是,做心理師只能解決少數人的心理疾病,而寫一本心理問題小說可能解放的是成千上萬人。

讀《破解幸福密碼》，邊讀邊想：幸福，原來真的可以調試!就是把一種愉快的感覺保持長久，只有我們的 心靈，才能感受到幸福，幸福是掌握在自己手中的，一切都可以改變。幸福，真的很多來源于我們的內心， 特別是對待事物的看法!它決定了各人的幸福感!

生活需要指引，營造幸福需要解碼。愿更多的讀者拿到這本書，細讀、細品、細悟，讓我們一起來：破解幸 福密碼。生命的律動，生活的節奏，也許會因此而不同。