“寒假期間，我們對大學(xué)生作的‘身心健康滿意度’調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生面臨‘四大憂慮’值得研究和關(guān)注。”2月2日，聊城大學(xué)文學(xué)院團(tuán)委書記秦治洲介紹說。

前途憂慮

原因：工作一天比一天難找，期望值與現(xiàn)實(shí)的差距大，讓人感到很迷茫。

聊城大學(xué)文學(xué)院通過在校園隨機(jī)發(fā)放問卷的方式，調(diào)查了 200余名大學(xué)生， 80% 的大學(xué)生對前途感到憂慮或比較憂慮。

小趙家在縣城，是家里的獨(dú)生子，家境貧困。父母對他期望很高。與小趙同齡的某些親戚、同學(xué)雖然沒有考上大學(xué)，但經(jīng)過幾年的打拼，已有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，有了自己的房子、車子。小趙的父母非常渴望自己的兒子能在大學(xué)畢業(yè)后，過上他們那樣的生活，甚至比他們更有出息。 這讓小趙壓力很大。目前，讀大四的小趙雖已為考研準(zhǔn)備了一年多，但仍很擔(dān)心自己能否考上。如果考不上，就業(yè)又沒有一點(diǎn)頭緒。想起這些，他就非常迷茫，心情煩躁，無法安心學(xué)習(xí)。

婚姻憂慮

原因：丈母娘最看重工作和房子 ;家庭不和帶來“婚姻恐懼”。

調(diào)查表明，很多來自普通家庭的男生，對于即將來臨的婚姻家庭生活感覺“憂慮”。“丈母娘最看重工作和房子。工作一天比一天難找，房價(jià)一個(gè)勁地漲，要想實(shí)現(xiàn)‘有房有車有老婆’目標(biāo)，不知道要經(jīng)過多少年的艱苦奮斗。校園里的愛情很純真很美好，但經(jīng)不住現(xiàn)實(shí)的風(fēng)吹雨打，一畢業(yè)就分手的例子屢見不鮮。”23歲的大四男生小蔡憂心忡忡地說，對自己和女友的愛情前景并不看好。

女生小李的父親脾氣暴躁，在家經(jīng)常因?yàn)樾∈露�大吵大鬧，有時(shí)因?yàn)閯e人的一句話就回家“鬧翻天”，甚至對家人大打出手。小李的母親性格內(nèi)向，非常害怕小李的父親，對他一味忍讓。自小李記事起，其母親很少開心過，經(jīng)常生活在苦悶之中。目前，小李的姐姐已經(jīng)出嫁，家中只有父親和母親，而父親依舊脾氣不改，母親日漸抑郁，經(jīng)常無緣無故地哭泣。小李非常擔(dān)心母親，由此對將來的婚姻充滿恐懼，夜里經(jīng)常做噩夢，非常痛苦。

人際交往憂慮

原因：環(huán)境和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的變化催生自卑心理。

女生小孟是大一學(xué)生，來自農(nóng)村，家境一般，性格內(nèi)向，目前在與人交往的問題上很焦慮。她總是害怕自己的言行給別人留下不好的印象，很在意別人對自己的評價(jià)，有時(shí)別人說句悄悄話，她要琢磨是不是在說自己。她覺得自己缺點(diǎn)太多，處處不如別人，如不如別人相貌好，不如別人多才多藝等;與同學(xué)在一起時(shí)，又不知說什么好，很怕別人關(guān)注自己，接近自己。

據(jù)小孟回憶，她從小學(xué)到高中，一直學(xué)習(xí)優(yōu)異，是老師和父母眼中的好學(xué)生，可一進(jìn)大學(xué)，學(xué)習(xí)上不再占優(yōu)勢了，而且學(xué)習(xí)好也不再是評價(jià)一個(gè)人的唯一標(biāo)準(zhǔn)了，小孟突然感覺自己一無是處。加之中學(xué)階段，她一直把學(xué)習(xí)作為惟一任務(wù)，與別人交往比較少，進(jìn)入大學(xué)后，小孟不能很好地與人交往。

身心狀況憂慮

原因：失眠次數(shù)多，“宅”在電腦前，飲食無規(guī)律

調(diào)查顯示，88% 的大一大二學(xué)生對自己的身心狀況感到滿意，而高年級的大學(xué)生對自己的身心狀況表示滿意的只有67% 。大二學(xué)生小楊介紹，他失眠次數(shù)多，平時(shí)更加關(guān)注自己的健康，希望通過參加體育鍛煉和改善飲食促進(jìn)身心健康，但往往沒能做到。 很多男生由于整天“宅”在電腦前，很少參加戶外運(yùn)動(dòng)，再加上生活作息不規(guī)律，身體健康受到較大影響，成為“電腦臉”、“熊貓眼”。被調(diào)查大學(xué)生中，過半人數(shù)飲食無規(guī)律，10% 的大學(xué)生經(jīng)常熬夜。大三學(xué)生小林表示，自己和宿舍其他人整天玩電腦，經(jīng)常是依賴方便面解決“溫飽”。這也導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，埋下健康隱患。身體健康的不佳，也對心理健康產(chǎn)生不良影響。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有了心理壓力，男生中只有17.4% 的人咨詢過心理醫(yī)生，而女生中只有5%咨詢過心理醫(yī)生。大學(xué)生對自己心理健康與否的判斷，主要是靠自己的主觀感知，而不是依靠量表的測量和心理醫(yī)師的診斷。他們之所以對心理咨詢不“感冒”，一是覺得難以啟齒;二是沒有正確認(rèn)識(shí)到自己的心理健康狀況，覺得沒什么大不了;三是部分學(xué)生的封閉個(gè)性，他們往往將不良情緒憋在心里。長此以往，對他們的身心健康造成較大的影響。(記者 房賢剛)

■專家支招

將注意力指向外界敢于到社會(huì)上搏擊

山東省大學(xué)生心理健康教育專業(yè)委員會(huì)副秘書長、聊城大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任趙富才：大學(xué)生作為脆弱敏感的群體，走上社會(huì)前夕，面對繽紛復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)問題，產(chǎn)生“心理恐慌”也在意料之中。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ) ，大學(xué)生要努力塑造“陽光心態(tài)”，用發(fā)展的眼光看問題，用寬容的心態(tài)去包容周圍的人與環(huán)境。要勇于面對現(xiàn)實(shí)，要敢于到社會(huì)上去搏擊，用自己的真誠和知識(shí)，贏得用人單位的信任和重用。事業(yè)是闖出來的，干出來的，而不是在大學(xué)里想出來的、愁出來的。可喜的是，各級政府對大學(xué)生就業(yè)非常關(guān)注，出臺(tái)了一系列好政策，一旦事業(yè)有成，憂慮也就隨之化解。

大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)將注意力指向外界，不要對自己的內(nèi)心感受太過敏感;應(yīng)培養(yǎng)業(yè)余愛好，多參加戶外活動(dòng)，不要老想著自己的苦惱，運(yùn)動(dòng)能使大腦產(chǎn)生抗抑郁的物質(zhì);在活動(dòng)中結(jié)交朋友，多與朋友交流;要增強(qiáng)自信心，不以別人的評價(jià)為行動(dòng)標(biāo)準(zhǔn);知足常樂，不對自己要求過高。目前，幾乎每所高校都已開設(shè)了心理咨詢中心，當(dāng)學(xué)生面臨個(gè)人發(fā)展的各種具體問題，如適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、情感問題等時(shí)，可以到學(xué)校的心理咨詢中心咨詢。從聊大的情況看，絕大多數(shù)學(xué)生的心理問題都可以在學(xué)校心理咨詢中心得到解決。