抱怨的人才會說生活得這么累，因為他只看到自己的付出，而沒有看到自己的所得；而不抱怨的人即使真的很累，也不會埋怨生活，因為他知道，失去與得到總是同在的。要知道，一味地抱怨不但于事無補，還會使事情變得更糟。

　　所以，不管現(xiàn)實怎樣，都不應(yīng)該抱怨，而要靠自己的努力來改變現(xiàn)狀并獲得一份快樂。

　　帕斯卡爾說過：“人類所有的問題，都來自于無法單獨靜靜坐在一間房內(nèi)。”一顆安靜的心是內(nèi)在平和的基礎(chǔ)，內(nèi)在的平和會影響外在的平靜。每天只要花五到十分鐘冥想打坐，你就可以訓(xùn)練自己的心靜。這份寧靜可以融入你的日常生活，讓你不會焦躁易怒，讓你有寬廣的視野。

　　某醫(yī)學(xué)院曾作過一次調(diào)查，結(jié)果顯示，患心臟病的人常常不是工作辛勞的人，而是抱怨工作辛勞的人；最足以引起高血壓的原因，莫過于外表好像很安靜，內(nèi)心里卻被強烈的怨恨所煎熬。

　　心理學(xué)家說，我們不能同時擁有兩種強烈的情感，既要愛又要恨，那是不可能的。怨恨大部分是以自我為中心的，所以要想忘記自己，最好的方法便是去幫助別人。

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