心靈饗宴—我是誰(shuí)
我沒(méi)有什么高深的理論,唯一能與大家分享的就是這個(gè)真實(shí)的我。
那么,我是誰(shuí)?十七歲時(shí),一天中午,我剛往床上一靠,全身就緩緩地向上漂浮,向下一看,下面還有一個(gè)我,上面的我是能動(dòng)的,下面的我則是閉眼不動(dòng)的,我繼續(xù)往上飄,幾乎要碰到屋頂了,本能的用手一擋,我還好好的坐在床上,沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有空間的感覺(jué),我很確定自己是清醒的。
那么,在上面飄的我是我,還是坐在下面不動(dòng)的我是我?又或者是合而為一時(shí)的我是我?有一次,我確定自己在睡覺(jué),但我清楚看到屋內(nèi)人的一切活動(dòng),誰(shuí)在照鏡子,誰(shuí)拿了杯子,誰(shuí)進(jìn)了衛(wèi)生間,我都一清二楚,我以為是夢(mèng),但當(dāng)我講出來(lái)時(shí),別人很驚訝的說(shuō),明明看到我閉著雙眼在睡覺(jué)。那么,在看著大家活動(dòng)的我是我,還是在睡覺(jué)的我是我?
很長(zhǎng)一段時(shí)間,我陷入一種精神恍惚的狀態(tài),有時(shí)處在的環(huán)境是一回事,我心里想的是一回事,做出的行為又是一回事,我根本就搞不清楚是怎么一回事,我往往要花費(fèi)很大的力氣說(shuō)服自己回到現(xiàn)實(shí),所以我活得好累;甚至還反應(yīng)在生理上,像有時(shí)候,我摸自己的皮膚,摸著摸著就不像是自己的皮膚,整個(gè)皮膚像被麻醉了一樣,非常不舒服。
到底我是誰(shuí)?
今年8月,在一個(gè)特殊因緣下,參加了“中美精神研究所”,李紹崑、張寶蕊兩位教授的“心理輔導(dǎo)與治療臨床技術(shù)培訓(xùn)班”,現(xiàn)在我可以很肯定的告訴大家:我就是我。當(dāng)下在講話的,就是我。聆聽(tīng)他、接受他、表達(dá)他、去愛(ài)他,這就是我,再也沒(méi)有誰(shuí)能是我。
一直以來(lái),我總以為自己有一天會(huì)瘋掉,但是當(dāng)寶蕊老師教我們自我覺(jué)察,去碰撞自己的心靈時(shí),我心中一直有說(shuō)不出的驚喜和愉悅。其實(shí)我的潛意識(shí)心靈活動(dòng)很強(qiáng),而且身心配合度很高,但當(dāng)我回到現(xiàn)意識(shí)活動(dòng)時(shí),我又開(kāi)始否定自己,質(zhì)疑自己怎么會(huì)這樣,會(huì)那樣。
像在李老師的催眠課中,他引導(dǎo)大家去游龍宮,在看到海底奇形怪狀的魚(yú)時(shí),我忍不住用手指著他們,并笑出了聲音,當(dāng)老師說(shuō)到:別人那么“熱情”的歡迎你,你好意思不跟別人打招呼時(shí),我非常“熱情”地做了兩次飛吻,當(dāng)時(shí)我完全融入,并做出具體動(dòng)作,最后到酒吧去還喝醉了。催眠后,我還有醉意,這時(shí)我很不高興的說(shuō):李老師騙人。因?yàn)槲业默F(xiàn)意識(shí)清楚知道,明明沒(méi)有酒,但潛意識(shí)心靈卻隨著李老師的暗示去喝了酒,“兩個(gè)騙子合起來(lái)騙我”,所以我不接受潛意識(shí)心靈的活動(dòng),還排斥他。
為什么我就不能好好享用當(dāng)下的美酒,為什么他就不能是我,而自得其樂(lè)一番呢?
大家都聽(tīng)過(guò)“賣牛奶的女孩”這個(gè)故事:一個(gè)女孩頭上頂著一桶牛奶,正向著市場(chǎng)走去,她開(kāi)始想著,我要把這桶牛奶賣個(gè)好價(jià)錢(qián),然后買(mǎi)只母雞,母雞會(huì)下很多蛋,孵出小雞,小雞會(huì)長(zhǎng)大,賣了以后,可以買(mǎi)頭母牛,母牛會(huì)生小牛,最后我就可以有一個(gè)牧場(chǎng),我將非常的有錢(qián),那時(shí)我會(huì)高興的跳起來(lái)。想到這里,她真的跳了起來(lái),當(dāng)然,她頭頂上的牛奶也打翻了。
由于她的潛意識(shí)在做深沉的思考,她的感官停止了從外界接受感覺(jué),所以她的身體依照潛意識(shí)的想象配合著行動(dòng),結(jié)果可以想見(jiàn),她必然是非常后悔、自責(zé),甚至回到家中,還會(huì)受到家人的責(zé)備。但她錯(cuò)了嗎?
別人包括她自己看到的是外在的行為,根本看不到潛意識(shí)心靈中對(duì)未來(lái)美好想象所帶給她的喜悅,于是種種批評(píng)隨之而來(lái),淹沒(méi)了喜悅,我們太缺乏對(duì)喜悅,對(duì)愛(ài)的容受力了。
初中時(shí),我將一大把綠豆,放進(jìn)女同學(xué)的上衣里,她一站起來(lái),綠豆嘩啦啦的往地上掉,我看到她生氣的大聲吼叫,同時(shí)我聽(tīng)到綠豆掉在地上,清脆悅耳的聲音,我竟然沒(méi)聽(tīng)到她罵了些什么,當(dāng)我問(wèn)她:你不覺(jué)得綠豆的聲音很好聽(tīng)時(shí),她罵我:神經(jīng)病。之后,我被老師請(qǐng)去談話,這位同學(xué)每次看到我,就大聲罵我:性格違常。我心里很難受,這位同學(xué)本來(lái)是很喜歡我的,在接下來(lái)的日子里,我非常討厭自己種種奇怪的想法,現(xiàn)在知道這些想法是自己潛意識(shí)心靈的活動(dòng),但當(dāng)時(shí)我完全看不到自己的價(jià)值,我很容易自責(zé)、不敢表達(dá),也不信任別人,因?yàn)闈撘庾R(shí)心靈的活動(dòng),已經(jīng)被當(dāng)成了“神經(jīng)病”,因?yàn)閯e人不了解我,所以指責(zé)我,接著我也自責(zé)了起來(lái),再也聽(tīng)不見(jiàn)自己內(nèi)在的聲音。其實(shí)我完全可以允許自己換個(gè)方式來(lái)享受綠豆音樂(lè),就像賣牛奶的女孩,她同樣可以擁有對(duì)未來(lái)美好的憧憬,只是她必需找個(gè)地方坐下來(lái),把牛奶桶先放好。
我們已經(jīng)習(xí)慣用指責(zé)、擔(dān)心、害怕來(lái)阻止?jié)撘庾R(shí)心靈的活動(dòng),別人聽(tīng)不到自己。我們也不允許自己去聆聽(tīng)自己,所以我們離自己越來(lái)越遠(yuǎn)。為什么我們不能允許自己對(duì)自己有更深層的認(rèn)識(shí),并真實(shí)地把它表達(dá)出來(lái)呢?我聽(tīng)過(guò)一則笑話:蒼蠅媽媽帶著小蒼蠅在尋找事物,飛呀飛的,突然看到前面有一堆剛出爐,非常新鮮,還冒著熱氣的“米田共”,他們便飛下去享用了,吃得津津有味時(shí),小蒼蠅忍不住高興的說(shuō):媽媽,這大便真好吃。蒼蠅媽媽一聽(tīng),很生氣的罵道:我告訴你多少遍了,吃飯的時(shí)候,不要說(shuō)大便這兩個(gè)字。
笑話結(jié)束了,小蒼蠅長(zhǎng)大了,他會(huì)去承認(rèn)自己吃得是大便嗎?不會(huì),但他吃的到底是不是大便?
我們?nèi)说某砷L(zhǎng)過(guò)程何嘗不是如此,我們不斷地說(shuō)服自己,把一切合理化、公式化,再自以為很正確的在表達(dá)自己,其實(shí)我們?cè)缇褪チ吮緛?lái)面目。就像小蒼蠅,他與媽媽的對(duì)話,將只能深深埋藏在他的潛意識(shí)里,或許偶爾跳出來(lái),但他馬上會(huì)告訴自己:不能說(shuō)“大便”這兩個(gè)字。你要他去認(rèn)識(shí)到自己吃的就是大便,已經(jīng)很難了,但在他小的時(shí)候,他卻是心如明鏡的啊!
當(dāng)一切都合理化、公式化以后,我們給自己的空間便會(huì)變得很狹隘,我們將很難真實(shí)的去認(rèn)識(shí)自己,而我們都是在自己的操縱下成為今天這個(gè)樣子的。
一位在馬路上開(kāi)車的人,他往往不會(huì)禮讓行人,但如果走來(lái)一只狗,他卻會(huì)停下來(lái)讓它先走。你問(wèn)他為什么,答案很標(biāo)準(zhǔn):愛(ài)護(hù)動(dòng)物。難道他不需要愛(ài)護(hù)人類嗎?其實(shí)他聽(tīng)不見(jiàn)的是來(lái)自其潛意識(shí)心靈的聲音:趕快開(kāi)過(guò)去,別讓他人搶先了,這些人總愛(ài)跟自己搶。這種人與人間的競(jìng)爭(zhēng),緊張的人際關(guān)系,才是他寧愿讓狗先走,也不讓行人的原因。
所以我之所以成為我,都是不足為奇的,為什么就不能坦然的面對(duì),也只有我們時(shí)時(shí)的去聆聽(tīng)自己、碰撞自己、接納自己,才能真實(shí)感受到自己的存在,而每一種存在都是有其價(jià)值的,那怕是一只螞蟻,一草一木。螞蟻有螞蟻的道理,草木有草木的,而我,有我的道理。
那么,我是誰(shuí)?十七歲時(shí),一天中午,我剛往床上一靠,全身就緩緩地向上漂浮,向下一看,下面還有一個(gè)我,上面的我是能動(dòng)的,下面的我則是閉眼不動(dòng)的,我繼續(xù)往上飄,幾乎要碰到屋頂了,本能的用手一擋,我還好好的坐在床上,沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有空間的感覺(jué),我很確定自己是清醒的。
那么,在上面飄的我是我,還是坐在下面不動(dòng)的我是我?又或者是合而為一時(shí)的我是我?有一次,我確定自己在睡覺(jué),但我清楚看到屋內(nèi)人的一切活動(dòng),誰(shuí)在照鏡子,誰(shuí)拿了杯子,誰(shuí)進(jìn)了衛(wèi)生間,我都一清二楚,我以為是夢(mèng),但當(dāng)我講出來(lái)時(shí),別人很驚訝的說(shuō),明明看到我閉著雙眼在睡覺(jué)。那么,在看著大家活動(dòng)的我是我,還是在睡覺(jué)的我是我?
很長(zhǎng)一段時(shí)間,我陷入一種精神恍惚的狀態(tài),有時(shí)處在的環(huán)境是一回事,我心里想的是一回事,做出的行為又是一回事,我根本就搞不清楚是怎么一回事,我往往要花費(fèi)很大的力氣說(shuō)服自己回到現(xiàn)實(shí),所以我活得好累;甚至還反應(yīng)在生理上,像有時(shí)候,我摸自己的皮膚,摸著摸著就不像是自己的皮膚,整個(gè)皮膚像被麻醉了一樣,非常不舒服。
到底我是誰(shuí)?
今年8月,在一個(gè)特殊因緣下,參加了“中美精神研究所”,李紹崑、張寶蕊兩位教授的“心理輔導(dǎo)與治療臨床技術(shù)培訓(xùn)班”,現(xiàn)在我可以很肯定的告訴大家:我就是我。當(dāng)下在講話的,就是我。聆聽(tīng)他、接受他、表達(dá)他、去愛(ài)他,這就是我,再也沒(méi)有誰(shuí)能是我。
一直以來(lái),我總以為自己有一天會(huì)瘋掉,但是當(dāng)寶蕊老師教我們自我覺(jué)察,去碰撞自己的心靈時(shí),我心中一直有說(shuō)不出的驚喜和愉悅。其實(shí)我的潛意識(shí)心靈活動(dòng)很強(qiáng),而且身心配合度很高,但當(dāng)我回到現(xiàn)意識(shí)活動(dòng)時(shí),我又開(kāi)始否定自己,質(zhì)疑自己怎么會(huì)這樣,會(huì)那樣。
像在李老師的催眠課中,他引導(dǎo)大家去游龍宮,在看到海底奇形怪狀的魚(yú)時(shí),我忍不住用手指著他們,并笑出了聲音,當(dāng)老師說(shuō)到:別人那么“熱情”的歡迎你,你好意思不跟別人打招呼時(shí),我非常“熱情”地做了兩次飛吻,當(dāng)時(shí)我完全融入,并做出具體動(dòng)作,最后到酒吧去還喝醉了。催眠后,我還有醉意,這時(shí)我很不高興的說(shuō):李老師騙人。因?yàn)槲业默F(xiàn)意識(shí)清楚知道,明明沒(méi)有酒,但潛意識(shí)心靈卻隨著李老師的暗示去喝了酒,“兩個(gè)騙子合起來(lái)騙我”,所以我不接受潛意識(shí)心靈的活動(dòng),還排斥他。
為什么我就不能好好享用當(dāng)下的美酒,為什么他就不能是我,而自得其樂(lè)一番呢?
大家都聽(tīng)過(guò)“賣牛奶的女孩”這個(gè)故事:一個(gè)女孩頭上頂著一桶牛奶,正向著市場(chǎng)走去,她開(kāi)始想著,我要把這桶牛奶賣個(gè)好價(jià)錢(qián),然后買(mǎi)只母雞,母雞會(huì)下很多蛋,孵出小雞,小雞會(huì)長(zhǎng)大,賣了以后,可以買(mǎi)頭母牛,母牛會(huì)生小牛,最后我就可以有一個(gè)牧場(chǎng),我將非常的有錢(qián),那時(shí)我會(huì)高興的跳起來(lái)。想到這里,她真的跳了起來(lái),當(dāng)然,她頭頂上的牛奶也打翻了。
由于她的潛意識(shí)在做深沉的思考,她的感官停止了從外界接受感覺(jué),所以她的身體依照潛意識(shí)的想象配合著行動(dòng),結(jié)果可以想見(jiàn),她必然是非常后悔、自責(zé),甚至回到家中,還會(huì)受到家人的責(zé)備。但她錯(cuò)了嗎?
別人包括她自己看到的是外在的行為,根本看不到潛意識(shí)心靈中對(duì)未來(lái)美好想象所帶給她的喜悅,于是種種批評(píng)隨之而來(lái),淹沒(méi)了喜悅,我們太缺乏對(duì)喜悅,對(duì)愛(ài)的容受力了。
初中時(shí),我將一大把綠豆,放進(jìn)女同學(xué)的上衣里,她一站起來(lái),綠豆嘩啦啦的往地上掉,我看到她生氣的大聲吼叫,同時(shí)我聽(tīng)到綠豆掉在地上,清脆悅耳的聲音,我竟然沒(méi)聽(tīng)到她罵了些什么,當(dāng)我問(wèn)她:你不覺(jué)得綠豆的聲音很好聽(tīng)時(shí),她罵我:神經(jīng)病。之后,我被老師請(qǐng)去談話,這位同學(xué)每次看到我,就大聲罵我:性格違常。我心里很難受,這位同學(xué)本來(lái)是很喜歡我的,在接下來(lái)的日子里,我非常討厭自己種種奇怪的想法,現(xiàn)在知道這些想法是自己潛意識(shí)心靈的活動(dòng),但當(dāng)時(shí)我完全看不到自己的價(jià)值,我很容易自責(zé)、不敢表達(dá),也不信任別人,因?yàn)闈撘庾R(shí)心靈的活動(dòng),已經(jīng)被當(dāng)成了“神經(jīng)病”,因?yàn)閯e人不了解我,所以指責(zé)我,接著我也自責(zé)了起來(lái),再也聽(tīng)不見(jiàn)自己內(nèi)在的聲音。其實(shí)我完全可以允許自己換個(gè)方式來(lái)享受綠豆音樂(lè),就像賣牛奶的女孩,她同樣可以擁有對(duì)未來(lái)美好的憧憬,只是她必需找個(gè)地方坐下來(lái),把牛奶桶先放好。
我們已經(jīng)習(xí)慣用指責(zé)、擔(dān)心、害怕來(lái)阻止?jié)撘庾R(shí)心靈的活動(dòng),別人聽(tīng)不到自己。我們也不允許自己去聆聽(tīng)自己,所以我們離自己越來(lái)越遠(yuǎn)。為什么我們不能允許自己對(duì)自己有更深層的認(rèn)識(shí),并真實(shí)地把它表達(dá)出來(lái)呢?我聽(tīng)過(guò)一則笑話:蒼蠅媽媽帶著小蒼蠅在尋找事物,飛呀飛的,突然看到前面有一堆剛出爐,非常新鮮,還冒著熱氣的“米田共”,他們便飛下去享用了,吃得津津有味時(shí),小蒼蠅忍不住高興的說(shuō):媽媽,這大便真好吃。蒼蠅媽媽一聽(tīng),很生氣的罵道:我告訴你多少遍了,吃飯的時(shí)候,不要說(shuō)大便這兩個(gè)字。
笑話結(jié)束了,小蒼蠅長(zhǎng)大了,他會(huì)去承認(rèn)自己吃得是大便嗎?不會(huì),但他吃的到底是不是大便?
我們?nèi)说某砷L(zhǎng)過(guò)程何嘗不是如此,我們不斷地說(shuō)服自己,把一切合理化、公式化,再自以為很正確的在表達(dá)自己,其實(shí)我們?cè)缇褪チ吮緛?lái)面目。就像小蒼蠅,他與媽媽的對(duì)話,將只能深深埋藏在他的潛意識(shí)里,或許偶爾跳出來(lái),但他馬上會(huì)告訴自己:不能說(shuō)“大便”這兩個(gè)字。你要他去認(rèn)識(shí)到自己吃的就是大便,已經(jīng)很難了,但在他小的時(shí)候,他卻是心如明鏡的啊!
當(dāng)一切都合理化、公式化以后,我們給自己的空間便會(huì)變得很狹隘,我們將很難真實(shí)的去認(rèn)識(shí)自己,而我們都是在自己的操縱下成為今天這個(gè)樣子的。
一位在馬路上開(kāi)車的人,他往往不會(huì)禮讓行人,但如果走來(lái)一只狗,他卻會(huì)停下來(lái)讓它先走。你問(wèn)他為什么,答案很標(biāo)準(zhǔn):愛(ài)護(hù)動(dòng)物。難道他不需要愛(ài)護(hù)人類嗎?其實(shí)他聽(tīng)不見(jiàn)的是來(lái)自其潛意識(shí)心靈的聲音:趕快開(kāi)過(guò)去,別讓他人搶先了,這些人總愛(ài)跟自己搶。這種人與人間的競(jìng)爭(zhēng),緊張的人際關(guān)系,才是他寧愿讓狗先走,也不讓行人的原因。
所以我之所以成為我,都是不足為奇的,為什么就不能坦然的面對(duì),也只有我們時(shí)時(shí)的去聆聽(tīng)自己、碰撞自己、接納自己,才能真實(shí)感受到自己的存在,而每一種存在都是有其價(jià)值的,那怕是一只螞蟻,一草一木。螞蟻有螞蟻的道理,草木有草木的,而我,有我的道理。
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