趙冉是中國網通北京分公司的職員。他的部門有18個員工，60%都是二十六七歲的年輕人。他告訴記者：“網絡通信行業每年都在變革，我們公司的名稱和項目運營商也一直在變，我們的工作經驗增加了，但本來就比較低的薪水卻不升反降，這讓我們有點無所適從。” 

　　而某媒體記者藍芬則承受著隨時被淘汰的壓力。她所在的部門已經裁了一半的員工。“我幾乎沒有什么私人時間，全部交給工作，沒有什么朋友，常常找不到人說話。工作太累時，吃東西也沒胃口，晚上睡覺做夢都在采訪、寫稿。”藍芬說。

　　有調查顯示，二三十歲的年輕人壓力最大。中國科學院心理研究所的心理咨詢師宋國萍說：“大學畢業后沒多長時間就參加工作的年輕人，往往對工作抱很大期望，以為可以從此擺脫大學生活的單調，發揮自己的創造性。但是不久后，當他們發現自己不過是一顆螺絲釘，就容易覺得工作沒有意義和價值，對工作懈怠或頻繁跳槽。”“大學生因為長時間用考試成績作為自己的評價體系，并過分依戀這一體系，一旦離開學校就無所適從。”宋國萍說，“如果放棄虛榮心，接納自己的社會評價，就可以順利地度過這個轉型期”。

　　宋國萍認為，一些企業做決策時比較短視，容易和員工產生利益沖突，由此給員工帶來很多心理問題。而中國人普遍缺乏較好的情感教育，調節情緒能力較低，更易為壓力所困。
 
　　焦慮僅是職業壓力的最初表現，61%的白領有職業困惑

　　去年，30歲的劉博士跳槽到一家大型國企做海外項目經理，這是他第一次出國。國慶節時，他回國跳樓自殺。

　　宋國萍后來得知，這家國企的海外職員一般都不能帶家屬，完不成任務的很快會被辭退，即使業績突出，回國的機會也不多。而劉先生是個內向的人，有完美主義傾向。“他在出國半個月后就開始變得特別容易發脾氣，特別想成功，沒有什么業余時間。他所在的分部有十幾個員工，上班在寫字間，下班在職工公寓，沒有私人空間，同事之間經常激烈爭吵。”

　　專家介紹，職場心理壓力分3個階段，呈現不同的癥狀：第一階段是軀體癥狀，會產生失眠、焦慮、多疑、胃口差等情況；第二階段就會產生退縮性行為，表現為不愿上班、無端請假、不愿意參加各類社交活動等；最后一個階段會產生攻擊性行為，比如火氣大、矛盾多、破壞性強，甚至產生自殘、自虐或者自殺傾向。

　　上海“向陽職業咨詢”近期一份調查顯示：有61%的白領承認自己的職業困惑很多，經常感到“