運動也是心靈雞湯
你肯定有這種體驗,一場運動下來,本來陰霾的心情就會隨著汗水流走。但你知道嗎,運動不僅可以改變心情,還可能改變性格哦。不同性格缺陷的人,可以試試選擇不同的運動方式來糾正。
一、膽怯型。有的人性格靦腆,那就應多參加游泳、溜冰、拳擊等活動。這些活動要求人們不斷克服膽怯心理,以勇敢、無畏的精神去戰勝困難,取得成功。
二、孤僻型。這類人應少從事個人化的運動,多選擇足球、籃球、排球、拔河等團隊運動項目。這些集體項目能增強與他人的合作精神,逐漸改變孤僻性格。
三、多疑型。可選擇乒乓球、網球、羽毛球、擊劍等運動項目。這些項目要求運動者思維敏捷、判斷準確、當機立斷,任何多疑、猶豫、動搖都將導致失敗。
四、急躁型。要克服性格缺陷可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、游泳等運動強度不高,需要耐心、細心的活動項目。
五、脆弱型。如果你做事不能持之以恒,遇到困難就會退縮,那最好的選擇是參加長跑活動。這項極需耐力的運動能加深你對自身極限的認識,跑完全程后,你會體味到堅持帶來的成功喜悅。
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