一、膽怯型。有的人性格靦腆，那就應多參加游泳、溜冰、拳擊等活動。這些活動要求人們不斷克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，取得成功。

　　二、孤僻型。這類人應少從事個人化的運動，多選擇足球、籃球、排球、拔河等團隊運動項目。這些集體項目能增強與他人的合作精神，逐漸改變孤僻性格。

　　三、多疑型。可選擇乒乓球、網球、羽毛球、擊劍等運動項目。這些項目要求運動者思維敏捷、判斷準確、當機立斷，任何多疑、猶豫、動搖都將導致失敗。

　　四、急躁型。要克服性格缺陷可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、游泳等運動強度不高，需要耐心、細心的活動項目。

　　五、脆弱型。如果你做事不能持之以恒，遇到困難就會退縮，那最好的選擇是參加長跑活動。這項極需耐力的運動能加深你對自身極限的認識，跑完全程后，你會體味到堅持帶來的成功喜悅。