聊聊天不光是為了打發時間
精神疾病為何成為一種常見病、多發病呢?目前,大家共同的看法之一是,現代工業化改變了人們的生活方式和勞動方式,也由此引起人們一些相應的心理矛盾和心理沖突。青少年面臨沉重的學習負擔和考試壓力;中年人面對生活和工作的各種壓力心理負擔更重;老年人壽命延長,但各種慢性衰退也隨之增加。
心理專家指出:心理問題若得不到及時解決,容易引發精神疾病。然而,有心理問題的人若是能多跟別人聊聊天,或找心理醫生進行咨詢,許多問題都能得到及時解決。換言之,聊天不失為一種簡便易行且行之有效的良方。因此,人們平時不妨多聊聊天。
常與老人聊聊天
聊天時要腦、口、耳、眼并用,有時還需加上手勢,這會起到活躍腦細胞的功效。因此說,聊天如同腦保健操,可推遲腦萎縮。聊天能夠消愁解悶,給人帶來好情緒,這對老年人身心健康尤為重要。聊天還能讓人增長知識,給生活增添樂趣,童心未泯的老年人常與孩子們逗樂,更有助于益壽延年。
常與孩子聊聊天
聊天會刺激孩子的聽覺、視覺等感官的發育發展。美國的一項研究顯示,父母與9個月至3歲的幼兒多交談會使孩子日后變得更聰明。該項目的科研人員,曾對42戶家庭的兒童做過長達兩年半的追蹤調查,結果發現白領家庭中的家長比較健談,他們與孩子談話的頻率比一般藍領家庭高兩倍,比靠救濟生活的家庭高4倍,這也是不同家庭的孩子在上學后出現智商差別的重要原因之一。另外,家長與孩子平等交談,也容易與孩子成為朋友,有助于解決孩子生活和學習中的困惑,也有利于父親與孩子之間的感情交流。
夫妻之間也應常聊天
夫妻之間的溝通與交流乃幸福婚姻之“靈方妙藥”。夫妻之間出現芥蒂時,經常能聽到“有什么好說的”之類的埋怨,其實,這往往是缺乏溝通所致。不可否認,步入婚姻生活以后,夫妻雙方忙工作、忙家庭,談情說愛的興致可能趨淡。但從另一方面講,正由于太忙太累,夫妻之間才更需要聊天與放松。一來在平和的氣氛中,夫妻倆緩緩道來,細細說去,有利于調節神經,消除疲勞;二來即便夫妻倆有了裂縫或分歧,如能坐下來好好聊聊,總比各自板起臉、在心底抱怨“其實你不懂我的心”要好得多。
當然,聊天的對象還有很多,如親戚、朋友、鄰居、同事、陌生人和心理醫生等。聊天方式也不僅限于面對面,還有電話或網上聊天,電視或廣播里交流等等。總之,溝通交流是人們的精神需求和心理需要,現代人再忙,也別忘記常與親朋好友聊聊天。
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