職業(yè)壓力是我們每個(gè)職場(chǎng)中人都會(huì)有的一種狀況，當(dāng)我們?cè)诼殘?chǎng)中有了壓力，工作上難免上會(huì)受到影響。據(jù)業(yè)內(nèi)人士估計(jì)：職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年至少在億元人民幣以上。

調(diào)查顯示，從高管到專業(yè)人員、再到體力勞動(dòng)者，有68.2%的人正面臨著較大的工作壓力，而其中有58.5%的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞，職業(yè)人的健康狀況令人擔(dān)憂。

職場(chǎng)心理疲勞主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數(shù)增多、處理公務(wù)時(shí)心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩、遺忘率增加。

日本企業(yè)面對(duì)此問題創(chuàng)造了一種被稱為“愛撫”管理的模式。一些企業(yè)為此設(shè)置了放松室、發(fā)泄室、茶室等來緩解員工的緊張情緒；或者制訂員工健康修改計(jì)劃和增進(jìn)健康的方案，幫助員工克服身心疾病，提高健康程度；還有的是設(shè)置一系列課程進(jìn)行例行健康檢查，進(jìn)行心理衛(wèi)生的自律訓(xùn)練、性格分析和心理檢查等。

那么，在什么情況下員工易產(chǎn)生心理疲勞癥呢？

專家分析認(rèn)為，企業(yè)對(duì)于多元化人才的需求提高，未來職場(chǎng)的不確定性在很大程度上對(duì)員工造成了壓力。

另外，在個(gè)人奮斗目標(biāo)遇到發(fā)展瓶頸時(shí)會(huì)產(chǎn)生心理疲勞。而且調(diào)查顯示，由于女性白領(lǐng)壓力不比男性小，而所擔(dān)負(fù)的社會(huì)責(zé)任和壓力卻比男性大，女性白領(lǐng)身心更疲勞，面對(duì)工作壓力，女性白領(lǐng)更容易表現(xiàn)出情緒上的疲勞反應(yīng)。那么，讓我們來看看她們的狀況吧。

職場(chǎng)心理疲勞指數(shù)測(cè)試

心累指數(shù)測(cè)試(注10項(xiàng)測(cè)試可以使你對(duì)于自己的心理疲勞程度有個(gè)大致的了解，測(cè)試分?jǐn)?shù)僅具有臨床心理學(xué)的參考意義，限于篇幅不能充分測(cè)評(píng)嚴(yán)格意義上的全方位指標(biāo))

1、在處理一些重要或是緊急的公務(wù)中，我經(jīng)常掌心冰冷或出汗：

A常常如此；B有時(shí)如此；C極少如此

2、晚上沒有什么特別的事時(shí)，我也會(huì)拖到很晚才睡：

A從不如此；B有時(shí)如此；C常常如此

3、當(dāng)同事的意見和我發(fā)生沖突時(shí)，我：

A感到惱火，甚至有時(shí)憤怒；B介于A、C之間；C冷靜考慮對(duì)方的觀點(diǎn)和立場(chǎng)