大家都知道人到老年的時候都會出現一些喪偶的，這個時候是不是感覺特別的孤獨，也是非常的寂寞。如果是想找一個好老伴結婚的情況下，那么這個時候大家一定要多注意，這樣才可以讓我們的身體更加健康的，現在我們就應該來看看在選擇配偶的時候到底應該怎么辦，如何才可以幫助自己呢。

過分挑剔老伴難找

據李老師介紹，從總體上說，在單身老人中，男女比例懸殊，女多男少，這種比例現狀使得女性老人再婚面臨更多困難，而有些大媽在擇偶時，又十分挑剔，很不現實，所以總是難以找到合意的老伴。

擇偶困難　心理作怪

1、懷舊心理。

有些大媽在擇偶時想找個和原來老伴差不多的。“我原來老伴長得可帥了，現在我得找個更帥的，要不兒女們也不接受。”“我原來老伴是個處長，我現在至少得找個處級以上干部，否則別人都會笑話我的。”其實，您和大爺結婚時，他未必是個處長，也是經過多年奮斗才當上的。您現在一下就要個處長，這不是一步登天嘛。

2、攀比心理。

有些大媽擇偶時要求很苛刻。“工資高的，年齡小的，身體好的，長相還得好的”;還有的要求“家里三室一廳，不和兒女一起住，通煤氣、暖氣，還要有熱水管、冷水管”。這樣一來，選擇的范圍就縮小了很多，對象只限于某些機關干部，可是人家要求的條件，有的大媽又不夠，這樣就難了。

3、勢利心理。

有些大媽找老伴就想傍個靠山，總希望找地位高的，收入高的，有知識的。有的大媽甚至還列出了區域表：“家住天橋以北的不要，三環以外的不要，黃河以東的不要”，還有的大媽直接“圈地”——“就要歷下區的。那里知識分子多，領導、干部多。”

擺正心態是關鍵

李培陽先生指出，老年人要想擇偶成功，關鍵是要擺正心態。

首先，要確定自身的條件，依照本身的情況列出期望對方的條件，不要期望值過高，不要不切實際地提要求。

其次，不要追求完美，十全十美的人是不存在的，只要對方的主要條件符合就可以了，不要要求方方面面都符合。

再次，不要總拿現在的對象和以前的老伴比較，要知道百分之百的相像是不可能的。

最后，我們奉勸大媽們在擇偶時，要多一分理智，多一分客觀和包容，惟有珍惜才不會和“好老頭”錯過。

其實大家在選擇那個配偶的時候，還是應該要了解清楚。首先大家就應該要選擇一些適合自己的，就應該要選擇一些比較溫和的或者是沒有那么多的事的人，因為這樣才可以讓自己的感情特別的幸福，不再出現一些矛盾的心理。