在現在這個生活中出門的話，如果是平時不愛說話的情況下，那么也會導致自己出現一些傷害的，我們都知道在生活中多個朋友也是多條路的，那么大家都了解這個社交困難癥嗎？女性朋友們可能會出現這個社交焦慮癥的，到底應該怎么做才可以更好的去緩解這個焦慮癥的發生的。

女性更易出現社交焦慮癥

很多社交場合能挑起人的焦慮，這種焦慮甚至使人群當中最樂觀的人也會感到不安，其中，這種社交焦慮在兩性之間有什么差別?《人格與個體差異》雜志中發表的一項研究，試圖通過調查超過31000名參與者來回答這個跨越多個國家的問題。研究者的分析結果表明，總體而言，女性的社交焦慮報道明顯略高于男性——包括與陌生人互動、反應、批評等方面。

在這項研究中，參加者來自各個不同地區和階層，平均年齡25歲。他們完成了社交焦慮問卷，評估他們在各種場合的不安和不適，包括與陌生人交往、與異性交往、公共演說的成員互動、表達不滿、反應批評和面對權威人物說話時的反應。每個參與者在特定的社交場合的焦慮的測量評估，如被觀察公開進食或飲水、在小團體工作，要去參加一個工作聚會時的表現。

在不同的社會環境中，研究人員分析了男女之間的最大差異的報告，異性對談話的焦慮。這表明，當女性和男性交談時，男性會顯得更有經驗，而女性交談時會遭受更大的不安和壓力。

參與者無論來自何方，這些差異是明顯存在的。性別差異的原因可能不是決定性的。研究作者指出，與異性講話時會緊張的感受可能與一直以來女性在異性交往過程中必須保持矜持和保守有關。另外根據統計，男女雙方與異性交往所引發的社交焦慮排名第二，僅次于應對批評或尷尬——“換句話說，與異性交談時，就像是被訓斥做錯了什么一樣。”研究者說。

社交焦慮癥如何治療

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這是一種時間長，花費也比較大的社交焦慮癥療法。

2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。

此外，專家提示，我們要相信自己，不要否定自己，不要苛求自己，到人多的場合，要給他人以微笑。對于社交焦慮癥患者，要盡早找心理醫生治療，把社交焦慮癥殺死在萌芽之中。

出現這個焦慮癥的時候，女性朋友們是不是感覺特別的不舒服的，而且有些人都會感覺心理方面有一些疾病的，那么就應該要積極的去調理這個焦慮癥的，而且我們平時的時候應該選擇經常去一些人多的或者是多多的去上臺去表演，這樣的話才可以更好的去調理，而且很多人也不再出現這樣的疾病。