如果我們要想克服我們的困難選擇癥，我們應(yīng)該如何做才能夠輕輕松松的客服，給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助呢？會(huì)不會(huì)影響到我們的健康，給我們的身體帶來(lái)非常大的安全隱患，要想克服選擇困難癥，我們需要做到這四個(gè)要點(diǎn)才是最好的，到底是哪四個(gè)要點(diǎn)，那就讓我們一起來(lái)了解一下。

一、悅納自己樹(shù)立自信

很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對(duì)自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對(duì)自我的信心。

二、勿對(duì)自己要求過(guò)高

過(guò)于追求完美，對(duì)自己要求過(guò)高，就容易患得患失，太在意別人對(duì)自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無(wú)措。

三、別太在意自己的身體反應(yīng)

緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強(qiáng)化，緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退。

四、勇敢地去面對(duì)

有緊張現(xiàn)象的人，在社交場(chǎng)合下，往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會(huì)出丑而不去面對(duì)。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會(huì)使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會(huì)更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì)上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對(duì)。

生活當(dāng)中對(duì)于上面所介紹的這四個(gè)要點(diǎn)能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的，所以選擇困難癥我們一定要及時(shí)的客戶(hù)才能夠有一個(gè)當(dāng)機(jī)立斷的性格，能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的健康的狀態(tài)，保護(hù)著我們的生命更加的健康否則的話(huà)嚴(yán)重影響著我們的安全的。