性生活和諧有助于維系和增進(jìn)夫妻雙方的感情。所以怎樣讓你們的性生活帶來更多的滿足，就需要在實踐中不斷積累經(jīng)驗，當(dāng)然多了解一些性心理方面的知識也是非常有用處的，少走一些彎路。

性生活的美滿不僅僅靠健康的身體，也需要技巧。看看文章為大家列舉的這些方面吧，希望對你有幫助。

性心理探秘

一、男人聊天時表情會透露訊息

女性應(yīng)該認(rèn)真觀察男性手停留的位置，如果彼此是初識，且對方意圖真誠，那他就會刻意避開觸碰你的腰部和胸部等。

而聊天時，男性經(jīng)常會有不經(jīng)意間抬眉毛等動作，而且時不時地露出驚訝的表情，那就是他的潛意識：表明他對你充滿喜愛之情，并希望與你進(jìn)一步發(fā)展。

人類學(xué)家海倫·費舍爾說，當(dāng)男性正面朝向異性時，說明他正試圖引起對方的注意。

二、同居時間越長對感情越不利

多項研究都證明，同居時間越長，對感情和當(dāng)事人的負(fù)面影響越大。美國新澤西州羅杰斯大學(xué)的兩位教授，大衛(wèi)·波彭諾和巴巴拉·d·懷特赫德，開始研究同居關(guān)系，歷時10多年。結(jié)果顯示，經(jīng)同居而結(jié)成的婚姻，比未經(jīng)同居而結(jié)成的，離婚率高出46%。同居時間越長，雙方將更追求獨立自主，更不愿受婚姻的約束，永不結(jié)婚的可能性也越大。美國另一項對2150名男性的調(diào)查也表明，有過同居經(jīng)歷的人，只有1/3后來和該女性結(jié)婚。

三、性愛笑話能減輕心理壓力

印度著名性學(xué)專家普諾卡西·高塔里博士表示，若發(fā)現(xiàn)性生活索然無味，就該為性愛增添一些別樣的情調(diào)。有研究表明，說性愛笑話，能減輕心理壓力，激起感情的浪花。相愛的兩個人在發(fā)生親密行為前，愉悅的微笑或開懷大笑，都能引導(dǎo)積極情緒，引發(fā)共鳴。對于很多情侶而言，時不時開一些和性愛有關(guān)的玩笑，說說自己在親昵中遇到的小尷尬，給伴侶取一個只在性愛時稱呼的昵稱，或是看一些和性別意識、認(rèn)知有關(guān)的喜劇，都有助于放松心情，讓人笑出聲，使彼此在享受性愛時更愉悅。

德國科學(xué)家一項最新研究結(jié)果顯示，和自己年齡相同男子結(jié)婚的女性壽命較長。科學(xué)家在分析了大約200萬對丹麥夫婦的醫(yī)療記錄之后作出結(jié)論，丈夫比自己年長或年少的婦女的壽命都要短些。研究結(jié)果特別指出，如果丈夫的年齡比自己小7歲，死亡率會增加20%。此前有研究結(jié)果說，娶年輕妻子的男性壽命較長。但研究者補充說，目前還不知道形成這一結(jié)果的原因。

四、運動讓人性趣盎然

美國一家婦女雜志從2000張調(diào)查答卷中進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從事有氧運動的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。與運動方案開始施行前比較，40%的人經(jīng)體育鍛煉后更易惹起性欲31%性行為更為頻繁，20%的人感到性欲高潮更容易發(fā)展到頂點。調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛。科學(xué)家認(rèn)為，運動期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物，可以使人產(chǎn)生愉悅感。經(jīng)常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。

五、晚飯吃太飽影響性趣

浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽，反而降低性欲，進(jìn)而影響性生活的正常進(jìn)行。專家介紹，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應(yīng)增加，而身體其他部位血液的供應(yīng)量也會相應(yīng)減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會出現(xiàn)性欲下降的情況，這也不利于進(jìn)行性生活。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

在性生活方面，雙方的需求不一樣，所以不要過于追求自我的感受。性生活是需要相互配合和體諒的，這才能體現(xiàn)它的意義所在。尤其是作為妻子，不要羞于和伴侶討論自己的感受，坦白說出來更有幫助。