家里有位老人，如有一件寶貝，最近有相關數據調查表明，發現一天有3個時段老年人尤為脆弱。關愛中老年人心理健康，注意三個時間段。無論身體或心理，老年人都要比年輕人脆弱許多。一天中，老年人需要提防3個危險時段。

關愛中老年人心理健康——6～10點：心梗高發

晨起后到上午的時間段，常被認為是心梗的“魔鬼時段”。世界衛生組織報告顯示，心肌梗死28%發生在早上6～10點。其實不只心梗，腦卒中的急性發作也容易出現在此時段，主要因為清晨時分，身體會出現固有的節律變化，如心率增加、血壓升高等。對本就身體脆弱，且患有心腦血管疾病的老年人來說，這種“晨峰現象”可能會使心臟耗氧量增加，加重心腦血管負擔，誘使疾病發作。

關愛中老年人心理健康——11～14點：內心最孤單

在媒體對老人進行的“一天中哪個時間段感覺最孤單”調查中，超過66%的人選擇了“11～14點”，約28%的老人認為“18～21點”時最孤獨，而選擇早上和下午的只有約3%和2%。早晨和晚上家人有一定的共處時間，而中午，很多老人只能自己吃飯，最容易產生孤獨感。

關愛中老年人心理健康——18～20點：容易出意外

數據顯示，176位發生交通意外的老人中，有61.36%的意外出在17～20點。臨床中確實發現老人外傷急診呈時段特征，主要集中在早上七八點和傍晚，傍晚比早上更多些。這可能和老人早晚出門較多，需戶外鍛煉或接送孫輩等原因有關。傍晚時，天色漸黑，視線不佳，也加大了意外風險。

友情提醒：家中有老人的年輕人，平常多抽點時間陪陪他們，別讓他們太孤單，其實他們要求的并不多，只希望你們陪他們吃上一頓飯，聊聊家常，足以。