一直以來，家長都很重視寶寶的心理健康，卻忽略了他們的身體狀況。現實中，學習壓力大、飲食不合理、缺乏運動等種種因素已導致很多孩子處于亞健康的狀態

一直以來，家長都很重視孩子的心理健康，卻忽略了他們的身體狀況。現實中，學習壓力大、飲食不合理、缺乏運動等種種因素已導致很多孩子處于亞健康的狀態——看起來沒什么大病，卻整天疲憊不堪。這是一個危險的信號，家長們需要清醒地認識到存在的問題。

危害孩子健康三大“殺手”

殺手一：體質弱

小蕊是某小學二年級的學生，學習成績不錯，可就是身體素質太差，隔三差五地生病，感冒發燒更是常有的事。就是爬個樓梯，也會氣喘吁吁。每天上學時，媽媽總會在她的書包里塞進一件衣服，以防被空調冷氣凍著。在體育課上，小蕊總是不愿意多運動，同學做游戲時，她大多數時候只是旁觀。問及原因，她的回答是：太累了，我運動一會就滿頭大汗，沒力氣。

解析：缺乏運動

現在的孩子，由于缺乏足夠的體育鍛煉，大多數體質比較弱，抵抗疾病的能力也特別差。原因究竟在哪里 其實很多還是家長的問題，在家里，孩子基本上就是小公主、小皇帝，衣來伸手飯來張口，對于最簡單的家務活甚至從來沒做過。當完成學習任務后，他們一般就是坐在電腦前上網、打游戲，或者是看看動畫片，很少有活動的時間。慢慢地，在運動方面，孩子也有了一定的惰性，身體素質也下降了。

處方：快樂運動，防止過量

要求孩子養成運動的習慣只是簡單地布置任務是不行的，家長要積極配合，和孩子一起堅持鍛煉。運動的方式有很多，單純的跑步、打球可能比較枯燥，可以帶孩子去游泳、爬山，或者根據孩子的興趣將他送到一些運動機構，如舞蹈學習班、武術學習班等等，至少可以保證每日的運動量。此外，多去戶外走動走動，呼吸新鮮空氣，適當曬曬日光浴，有利于孩子吸收營養素。當然，運動一定要適量，防止過度。孩子運動后會大汗淋漓，如果亂吃東西、亂喝水，有可能誘發其他疾病。