我們每一個人都會遇到很多的疾病的，但是為什么我們會遇到那么多的疾病呢，這些疾病是不是因為什么事情造成的，壓力也許就是造成疾病的重要原因啦。

這是美國心理學家霍曼2005年對近20年發表的研究成果進行追溯后得出的結論。美國壓力管理協會同樣也指出，75%~90%的初期內科疾病是由壓力引起的。也就是說，內科的病人當中，七成到九成主要是由壓力而引發的各種各樣的軀體癥狀。

“當我們承受的壓力過大時，身體各個系統會向我們發出警報。”當然，每個人的身體狀況不同，反應也會有所差異。

壓力大的時候，消化系統是反應最敏感的。人可能會吃不下飯，胃痛、胃脹，時間長了就會引起消化系統的疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。壓力也會對我們的睡眠造成影響，我們常說晚上“有心事”所以睡不著，其實就是壓力沒有得到有效地釋放。

受影響的還有心腦血管系統。哈佛大學研究發現，生活在極度壓力狀態下的人比無憂無慮的人突發心臟病的幾率要高4.5倍。長期處于壓力中可能導致頭暈、心跳不規則，以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。

就連泌尿生殖系統也會受到影響。比如高考之前，包括考試的時候，很多人都有總想上廁所的感覺，其實他不一定有生理需要，而是壓力造成的泌尿系統的反應之一。

長期處于壓力之中對免疫系統也會造成影響。“壓力過大的時候特別容易感冒”，樊富珉教授舉了一個發生在她自己身上的例子。

2008年汶川地震發生后，她連續在汶川從事災后心理援助工作3年多，“這是一個很大的挑戰，尤其是面對那些親人死亡的災區一線的干部。那段時間，我就天天流鼻涕，就好像感冒很嚴重，實際上我知道不是真的感冒，是壓力太大造成免疫系統下降的反應。雖然意識上覺得自己可以扛得住，但是身體會出現種種的癥狀。”

那么你是不是清楚了，知道其實我們生活中八成的疾病都是因為我們自己身上的壓力造成的，所以如果我們不想讓自己受到疾病的侵擾的話，就學會減少自己的壓力吧。