在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何保持心情快樂(lè)的，那么你知道嗎？一個(gè)良好的心情對(duì)于我們的身體的健康狀況。對(duì)于我們的一些其他方面，或者是一些其他的因素，都會(huì)存在著一些非常好的影響的，讓自己變快樂(lè)的4個(gè)小竅門(mén)到底是什么呢？

關(guān)于快樂(lè)

這個(gè)題目很大，像今天終于放晴的藍(lán)天一樣，無(wú)邊無(wú)際。我想我找不到足夠的東西來(lái)支撐它。也想過(guò)將其細(xì)分，比如定義，途徑，可那又不是我的初衷，我只是想牢騷一番而已。若真那樣做，就有點(diǎn)“為了找快樂(lè)搞得不快樂(lè)”的味道了。我牢騷，我快樂(lè)。

面對(duì)生活時(shí)，恐怕大多數(shù)人都會(huì)有我上面的想法，不知道該用什么去支撐快樂(lè)，能用什么去讓自己快樂(lè)。在你有這樣的想法的時(shí)候，就已經(jīng)給自己的心情定了一個(gè)基調(diào)，我不快樂(lè)。或許你會(huì)否認(rèn)這一點(diǎn)，很正常。因?yàn)槟侵皇且环N心理暗示，在潛意識(shí)里影響著你。若是你意識(shí)到了，那問(wèn)題也就解決掉了。那怎么才能讓自己快樂(lè)呢?

不要給自己不快樂(lè)的理由

我們都知道“傻子才悲傷”，“傻人有傻福”，我們把那種莫名其妙的笑稱(chēng)為“傻笑”。可惜我們都不是傻子，要想沒(méi)理由都能快樂(lè)不太現(xiàn)實(shí)。況且若是那樣，或許跟傻子沒(méi)區(qū)別了。雖然我們某時(shí)偶爾會(huì)羨慕一下傻子的無(wú)憂無(wú)慮，什么都不用操心。但若真讓你變成傻子，相信沒(méi)人會(huì)愿意的。于是就只剩下了兩條路，一是給自己找快樂(lè)的理由，二是不要給自己找不快樂(lè)的理由。相比之下，后者要容易得多，也可行得多。當(dāng)你停止給自己找不快樂(lè)的理由時(shí)，你就已經(jīng)接近快樂(lè)了。

告訴自己，我要快樂(lè)

咋一看，像是犯了上面提到的尋找快樂(lè)的毛病，其實(shí)不然。“我要快樂(lè)”和“我怎么才能快樂(lè)”是兩種截然不同的想法，給人的心理暗示是不同的。未有天才之前，須得先有適合天才生長(zhǎng)的土壤，快樂(lè)也是這樣。當(dāng)你自問(wèn)怎么才能快樂(lè)時(shí)，顯然還沒(méi)有找到合適的土壤;當(dāng)你暗示自己要快樂(lè)時(shí)，就只欠春風(fēng)了。有時(shí)會(huì)點(diǎn)遨游狀態(tài)欄的冷笑話來(lái)看，又或是在豆瓣無(wú)意見(jiàn)到一兩個(gè)冷笑話，就會(huì)在椅子上笑得抖起來(lái)(沒(méi)辦法，在辦公室好歹要控制一下，因此在想大笑與極力控制之間，抖就成了必然的事)。過(guò)后再回顧，好像也不那么好笑。但這不重要，重要的是因之而快樂(lè)過(guò)。

告訴自己，我很快樂(lè)

這看起來(lái)或許有點(diǎn)自欺欺人，但這種自我激勵(lì)的方法是被廣泛運(yùn)用的。在運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)前，在演講者上臺(tái)前，在推銷(xiāo)員敲門(mén)前，在辯論選手發(fā)言前，大概都會(huì)進(jìn)行自我激勵(lì)。它雖然不會(huì)有效到直接將你引領(lǐng)向成功，但至少能降低不穩(wěn)定系數(shù)。我們有時(shí)會(huì)忍不住將自己與別人進(jìn)行比較，覺(jué)得別人運(yùn)氣是多么的好，過(guò)的是多么的快樂(lè)，于是我們也就更加不快樂(lè)。可別人真的快樂(lè)嗎?只怕不見(jiàn)得。生活并不是表面上看起來(lái)那樣。“子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè)”與“子非魚(yú)，焉知魚(yú)之不樂(lè)”說(shuō)的是同一回事。就像我們班群里的管理四人組，通常都很活躍很熱鬧，可你永遠(yuǎn)也不會(huì)知道熱鬧背后藏著什么。別人所謂的快樂(lè)只是你的假想而已，那為什么不假想自己很快樂(lè)呢?

把快樂(lè)放大，把憂傷縮小

自古就是人生不如意，十之八九。若再抓著那些不如意不放，則去快樂(lè)愈遠(yuǎn)。盡管不如意占了生活的大多數(shù)，但只要你做好了快樂(lè)的準(zhǔn)備，也并不難。所謂百事可樂(lè)嘛。

不過(guò)，也不是引誘大家沒(méi)事就傻樂(lè)。世間百態(tài)，人間百味，都要品嘗一番才好，人生才完整，就像大學(xué)要掛科要逃課一樣。只不過(guò)要在樂(lè)與愁之間尋找一個(gè)平衡。

平時(shí)在生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法才能夠變得非常的快樂(lè)，經(jīng)常變得非常的快樂(lè)，給我們的身體帶來(lái)的幫助也是比較多的，按照上面所說(shuō)的這些方法來(lái)做的話，也能夠讓我們變得非常的健康和好處給我們的身體帶來(lái)的幫助和健康的狀態(tài)也是比較多的。