沖動型人格障礙的治療方法有很多種，今天 小編就為大家介紹其中一種叫做系統脫敏。這種患者知道自己的疾病，但是很難去真正的面對，需要我們運用一些方法幫助他們。

系統脫敏

當病人雖然認識到自己的病因，也有了改變自己病態行為的決心，但是做起來卻很困難，不知怎樣做才能真正擺脫這些癥狀，為此，還需要學會采取一些行動來制服它們。因而我們采用系統脫敏療法。具體做法如下：

首先病人要學會放松。一般應用肌肉放松訓練的方法來對抗沖動。

(1)訓練時要求首先學會體驗肌肉緊張與肌肉松馳間感覺上的差別，以便主動掌握松馳過程。然后根據指導語進行全身各部份肌肉先緊張后松馳的訓練，直至能主動自如地放松全身肌肉。

(2)病人應將引起沖動行為的具體情境按程度順序排列。給出自己對這些情境感到的主觀干擾程度，按各事件引起沖動行為的程度將它們由輕度到重度的順序排列一個等級，這個等級被稱為沖動事件層次。

(3)病人坐在舒適的靠背椅子上，并使自己全身肌肉放松。病人記住沖動層次，或由治療者按順序下指令，要病人按指令想象沖動情境，如果在想象時肌肉保持松馳，未曾引起沖動，則要求病人進行高一層次的沖動情境想象。直至求治者對所有事件的沖動均基本消失。

通過系統脫敏方法幫助患者能夠直面自己精神上的疾病，幫助他們更好的去配合治療自身的疾病，更早恢復健康，過上自己想過的幸福生活。