晚上睡的越沉 夢就會越奇怪
對于一個人來說,晚上睡的越沉的話,這個夢做的就會越奇怪,奇怪的夢是非常多的存在的,那么你要怎么樣去面對我們經常做的夢呢,下面就來具體的看看吧。
我們常有這樣的經歷:一覺醒來,會被前一晚奇怪的夢境所困擾,且感覺睡得也不好。但英國的一項最新研究發現,做怪夢并不是自己沒有睡好的表現,相反,睡眠越沉,夢越奇怪。
研究人員給16名受試者戴上了眼瞼和頭部傳感器,以監測他們的睡眠。每名受試者一晚中被喚醒4次,并要求回憶他們之前的夢境,第二天則進行討論,探討夢 與其生活可能存在何種聯系。結果發現,在睡眠的早期階段,夢境的內容更多的是本人當天遇到的一些事情,比如電視節目或者一本書;而奇怪的夢境,更可能在后 半夜發生。
這個發現與我們之前的認識有所出入。通常我們認為夢境大多是由快速眼動睡眠期內發生的,但這項研究稱,奇怪的夢境似乎來源于 更為深層次的睡眠時期。研究者認為,這項發現不僅有助于我們更好地了解夢境,更是提醒大家,睡眠質量的好壞與夢的內容并無必然聯系,保持規律的作息才是提 高睡眠的重要保障。
確實在很多時候,我們如果在睡覺的時候睡得越晚,睡得越沉的話,我們就會做更多奇怪的夢,這種現象也是非常多的存在的。
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