相信每個人都有過羞怯的經歷，這很正常。但如果一個人到了成年以后，還仍舊擺脫不了羞怯心理，以至于形成“對人恐懼癥”，那就應該加以重視了。其實有時候，一個人的羞怯只是不自信的表現。

造成這種狀況的原因很多，具體地說，主要有以下幾點：

一、是家庭原因。家庭是孩子健康成長的一個重要環境。
如果家庭環境不好，定會給孩子造成很多心理障礙。據調查，有羞怯行為的孩子，其父母本身就存在羞怯情緒，在別人面前說話辦事畏畏縮縮。另外，對孩子經常打罵、責備，或夫妻離異，對孩子的打擊是非常大的，使孩子缺乏依靠，缺乏交流和親情的撫愛。孩子從小就覺得比別人差，有低人一等的感覺，形成羞怯自卑的癥結。

二、是學校環境的影響。
孩子的成長，學校也是一個重要的環節。學習成績好的孩子，經常受到老師和同學的表揚，人緣也好，孩子在學校表現出很自信。而學習成績差的孩子，往往會受到老師和同學的批評、責備，久而久之，就形成了二種害怕、羞怯的情緒，總覺得比別人差，不敢與他人交往，用一種退縮的方式來保護自己受傷的心靈。

三、是重大的生活事件。
孩子若體弱多病或受過一次重大的心理刺激，如受人欺負，被人打罵，被人恥笑，造成自尊心受損，都可能使其變得易于羞怯。
如何使孩子克服羞怯心理呢？
首先，要多給孩子以撫慰。
離開母體，孩子就以一個獨立的個體存在，隨之就慢慢形成自我的意識。孩子處在嬰兒期間，同樣不能忽視其心理的發育。不要過多的或過長地與孩子分離，要盡量用母乳喂養，讓小孩在母親的懷抱中有一種溫暖、安全的感覺。無論這時孩子是否能聽懂你的語言，也要多與孩子進行語言、目光。情感的交流。當孩子慢慢長大以后，你要多擁抱他（她）。有一位心理學家說過：“成人每天要有四個深情的擁抱，孩子每天要有20個擁抱才能達到心理平衡。”
其次，要多給孩子以鼓勵。
每個孩子都希望得到別人的肯定和表揚。膽怯的孩子更需要，他們本身就自責，缺乏勇氣，在做某件事之前，預見的是自己不行。如果這時給他一些鼓勵，增加他的勇氣，他會把事情辦得很好。一本文摘上有這么一段：有一個8歲的孩子自述羞怯時的感覺“哪感覺自始至終如咒語一般鎮住了我”她的母親于是鼓勵她要有勇氣告訴她：不管什么事，你都能把它干好！當母親這樣鼓勵她時，她說“就像王子來到我身邊解除了咒語”。
第三，要給孩子一個溫暖的家。
平等、理解、溫馨的家庭環境能給孩子勇氣和自信。克服孩子的羞怯，要有這樣的環境。在孩子面前不要濫用家長權威，尤其是對易羞怯的孩子。家里的事尤其與孩子有關的事，要多征求和尊重孩子的意見。例如，帶孩子去公園，要征求孩子去哪個公園，準備帶些什么，使他覺得自己是這次小小旅游的組織者和主人。這樣他就會以主人的姿態出現，樹立他的自信心。在家庭中，家長對孩子也要多用些民主型的語言，如：“你認為怎樣”“這樣行嗎？”如果孩子為你做了些什么，你要表示“謝謝！”讓孩子覺得在家庭中他是平等的，這有利于克服孩子的自卑情緒。
第四，要鼓勵孩子交朋友。
結交朋友是孩子社會化的一種表現。羞怯的孩子，擔心別人瞧不起自己而不去交友。這時家長就應該鼓勵他，首先讓親朋好友或比較熟悉的孩子與他一起玩，克服他交往的恐懼心理，然后再鼓勵他在同學中交朋友。當孩子帶朋友到家中時，家長要表現出熱情，別不當回事，以增加他的勇氣。最后，要支持孩子參加有益的活動。當孩子找到自己感興趣的活動時，就很容易擺脫羞怯。所以平時多讓孩子參加學校的文體活動，多鼓勵孩子在公共場合發言，千萬別讓孩子生活在集體活動的圈子之外。

了解了幫助孩子克服羞怯心理的以上4大妙招，是不是讓你獲益匪淺了呢。孩子在幼年時受過重大的心理刺激，如被人恥笑、辱罵、欺負等，造成自尊心受損，都可能使其變得羞怯。平等、理解、溫馨的家庭環境能給人以勇氣和自信，這樣才能培養一個正常成長的孩子，落落大方，含蓄而不拘謹。