減肥已經(jīng)成為這個(gè)社會(huì)的一大趨勢(shì)，不管瘦的胖的，大家都對(duì)減肥是非常感興趣的，不僅僅是為了讓自己的體重變輕，更重要的為了讓自己的身材變得更加好看。在這里小編專為A血型和AB血型的人提供一套瘦身秘籍。

這是因?yàn)檠�型不同，體質(zhì)也不同。真的不可思議，原來(lái)血型不同減肥也需要用不一樣的辦法，需要人們引起重視，尤其是對(duì)那些身體多少不和諧的人們，減肥的秘訣一定要知道弄清楚。

豆類、魚(yú)貝類、谷物和蔬菜等食品中含有大量稱為“外源凝集素”的蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)和特定的血型相遇就會(huì)起到凝集作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來(lái)。相反，也有的“外源凝集素”能促進(jìn)能量代謝作用，防止肥胖。根據(jù)達(dá)達(dá)莫博士的學(xué)說(shuō)，可以歸納出對(duì)于不同血型的人來(lái)說(shuō)易增肥的食品和易減肥的食品。

AB型

AB型血是A型血與B型血的混合型血，對(duì)于飲食生活及環(huán)境的變化能夠隨機(jī)應(yīng)變。但是，由于其消化器

官比較弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，不過(guò)也有例外。

首先是肉類，一定要攝取肉類蛋白質(zhì)，但是要少。理想的是小羊羔和母羊的羊肉。牛肉不太好，雞

肉就更不好。對(duì)AB型血的人來(lái)說(shuō)，最適合的蛋白質(zhì)是魚(yú)貝類蛋白質(zhì)。此外雞蛋也不錯(cuò)。對(duì)于家庭成員中有

乳腺癌患者的AB型血的女性來(lái)說(shuō)，蝸牛是特別好的食品。對(duì)于AB型血的人來(lái)說(shuō)，食用乳制品的注意事頂與

A型血的人一樣。

以豆腐為主的飲食生活最適合AB型血的人。

小編結(jié)語(yǔ)：如果希望減肥，食用少量肉類，但一定要吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥?zhǔn)欠逝值?ldquo;罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，假如想減肥，最好盡量避免食用。