在生活中有很多人都非常的敏感，但是你會發現，那些在生活中太過于敏感的人往往會變得不快樂，那么你是不是也是那么想的呢，太過于敏感是不是會變得不快樂呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

小史是一位公司職員。前不久，公司經理在職工會議上不點名地批評了一些不好的現象，可小史總認為是對著自己來的。于是，最近幾天，小史飯也吃不好，覺也睡不好，翻來覆去地想，結果鬧得身心疲憊。其實，小史的這種經歷，許多人也曾有過。

這在心理學上稱為“神經質”。雖然它不是什么大毛病，但這種過于敏感常給人帶來不愉快的情緒，甚至煩惱。

“神經質”常產生于性格內向、心胸不夠寬廣者，他們總愛憑想當然去看待周圍的人和事，結果心里總有難解的一團亂麻;也有的人是因為追求成功的愿望太迫切，致使對人對事都很敏感，過分看重別人對自己的評價，往往將一些雞毛蒜皮的小事總存在心里，患得患失，斤斤計較。專家說，過于敏感是一種不良的心理素質，如不加以克服，不僅會影響工作、學習，還會影響身心健康，造成人際關系緊張。

要克服“神經質”，首先不要妄加推測別人對自己的評價。在日常生活中，要用平常的心態和信任的眼光看待周圍的人和事;不要總覺得時時處處都有人在注意你，認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成真事，免得給自己找麻煩，為自己增加不必要的心理壓力。

其次，學會與人為善。對別人的缺點要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也感到輕松自在。

第三，期望值要適度。在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的余地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。

第四，心胸要寬廣。遇事應樂觀一些，大度一些。一個人要想成就事業，必須具備寬宏大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸，對任何事情都過于敏感，過分計較。每天將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎么能有精力去干一番事業呢?

那么現在的你是不是知道了呢，如果一個人在生活中過于敏感也是非常的不好的，對于一個人來說，快樂是非常重要的，但是也是要知道敏感是不需要的。