因高溫天氣容易讓人們受各種負面情緒所籠罩，在心理學上，這種情況被稱之為“情緒中暑”，又叫夏季情感障礙綜合征。專家表示，人們在不知不覺間被炎熱的天氣影響了心情，導致原本和善的脾氣暴躁起來。

在夏季，八類人容易出現“情緒中暑”

第一類：是平時工作和生活壓力較大者，高溫惡劣的外部環境容易激發他們一直壓抑的負面情緒。

第二類：是平時情緒起伏較大者，這類人對情緒控制能力不強，易在高溫環境下焦躁不安。

第三類：是不善于溝通者，因不善于與人溝通，不能將負面情緒通過傾訴及時釋放，高溫環境可使情緒失控。

第四類：經常在烈日下奔走以及在高溫環境作業的人是夏季情感障礙的高發人群，如農民、交警、快遞員、長途汽車司機、五金廠工人等人群也是焦躁情緒的高發人群。

第五類：學習壓力的學生。學生不僅要經受住酷熱的天氣，還要坐在書桌前做閱讀理解、背政治要點、記數學公式，其心情如何可想而知。

第六類：辦公室的白領，夏天容易出現“情感障礙”，常見表現就是溫度越高，對工作越來越煩，整天疲憊、頭疼、思維混亂、經常郁悶、遇事急躁、愛忘事，出現這種情況，適當的發泄能有效解除壓力。

第七類：家庭壓力大，加上溫度高，人一回到家里就容易“找事”，被家人的一句話、一個動作“點火就著”，遇到這種情況要學會換位思考多溝通。

第八類：身處壓抑、擁擠環境下的人群。夏天里，擠車的、開車的容易誘發“車脾氣”，擠車的看同車人“不順眼”，容易發火，開車的看別人開車“不順眼”，容易斗車。出現這種情況，要通過適當的自我心理調節，學會轉移注意力。

以上介紹的8類“容易中暑”的人群，你是否中招了呢？夏季氣候干燥容易讓人感到疲憊、焦躁，夏天在給身體防暑的同時不妨也給心理防一下暑吧！