夏天氣候炎熱，人們的心情也開始焦躁起來。尤其是當氣溫超過35℃、日照超過12小時時，人們會明顯感到口渴、大汗淋漓、坐臥不寧、脾氣變暴躁，即便是原本很“冷靜”人也不免受到一些影響。

在炎熱的夏天，因車禍、酒精中毒、打架斗毆導致外傷等的現象明顯增多。有時一個座位、一張門卡、5毛零鈔……這些微不足道的小事都可以變成一些糾紛和暴力沖突的原因。

其實這些情況是夏季“情緒中暑”引起的。

“情緒中暑”的癥狀

“情緒中暑”會讓人們變得行為失控、煩躁不安、辦事丟三落四、因微不足道的小事與別人鬧意見；

心情低落，看到刺眼的陽光就不想出門，也不想參加聚餐、聚會，對什么事情都不感興趣、覺得生活沒勁、對他人缺乏熱情；

心情隨著早中晚三個時間段由好到壞變化；

有些人甚至行為古怪，固執地重復一些生活動作，如反復洗澡、洗臉、洗手等，或是出現不合常理甚至有害的幻想。

因此，當你出現以上的幾種情況時一定要引起重視，注意自我調整，避免因一時沖動而發生暴力沖突、事故糾紛等問題。