近幾年憶舊的青春愛情故事片比較火，不同年齡層的人都借著影片懷念青蔥時代的美好。事實上，近年來，辣條、回力鞋、葫蘆娃、鐵皮青蛙、變形金剛等多種元素都比較流行。

日前，新浪網一項2493人參與的調查顯示，43.7%的人有時懷舊，37.5%的人經常懷舊。不少人擔憂，我們的社會是不是已經陷入集體懷舊的情結中了呢?

懷舊會給人心理慰藉

法國《費加羅報》網站去年刊文指出，懷舊會給人心理慰藉。美國北達科他州大學社會心理學家克萊·勞特利奇博士研究 發現，懷舊通常建立在過去快樂經歷的基礎上，如婚禮、聚會或旅途等，盡管懷舊者往往會沉浸在某個令人消極的片段中，如孤獨、空虛等，但懷舊情緒卻能提升自 尊感，讓人生充滿意義，從而對抗脆弱。英國南安普敦大學心理學系教授康斯坦丁·塞迪基德斯發現，夫妻之間在分享共同記憶時更加親密、更加快樂。甚至人在感 覺寒冷時，也可以用回憶來取暖。

所以，偶爾懷舊沒什么不好，反而能幫我們知道自己曾經是什么樣的，后來變成了什么樣，以便更好地調整現在的位置和狀態。但過分懷舊容易失去現實感。這部分人大多出于3種心理動機。

懷舊的3種心理動機

1.留下遺憾：親人去世沒能見最后一面、與初戀對象被迫分手、出于某些原因離開喜歡的地方……在人生某些階段留下遺憾，可能阻止我們向前邁步。這類人有個口頭禪：“如果沒有……我就會……”

2.回避變遷：近年來，中國社會發生劇烈變遷，也讓很多國人無所適從。當下社會壓力大、人際關系疏離、工作不穩定等社會現實，讓許 多中年人不得不通過懷 舊來逃避。從更深層次的心理學層面分析，懷舊是一種心理防御機制，隱含著人本能的“退行”心理。當面臨矛盾和沖突時，我們會通過對過去的回憶來尋求心靈保 護。這種沖突可以是內心的(如自己的本能與道德、良心之間的沖突)，也可以是外界的(如自我和現實的沖突)。

3.缺乏自信：有些人認為自己現在過得不好，一切都很不堪，總認為自己“曾經是那樣出色、成功、有魅力”，因此寧愿沉浸在逝去的時光里。還有人遇到各種情緒上和情感上的困擾，被困在自己的世界里無法自拔，難以正視當下的真實處境與感情。

過于懷舊會造成更大的挫折和不適應，強化對過去的依戀，形成惡性循環。這部分人不妨從3方面開始改變，走進現實。

首先，從身體上感受 現在，活在當下，慢 跑、快步走、深呼吸等都可以。

其次，寫出自己現在所害怕或心煩的事，比如工作不如意、感情一片空白、家庭關系亂糟糟等。然后看看哪些可以解決，如何解決， 并馬上著手去解決。即使把最無關緊要的小事處理好，也會讓我們對未來有更清楚的認識，減少對未知歲月的焦慮。解決不了的可以求助好友或心理咨詢師。

最后， 懷舊是美化過去的一種自然傾向。不妨去那個縈繞心頭的地方重新走走，能夠讓我們放開過去，清理一下瑣碎的往事與感受，然后輕裝前行。

懷舊難分好與壞，但若是沉浸在過往的回憶中，抹殺現在擁有的一切卻是不好的，長此以往容易形成一種惡性循環，但是偶爾懷舊并沒什么不好的。