你是否有這樣的經歷，下班或忙碌完之后準時的守候在電視機或電腦面前等待電視劇的開播，追完一部便接著追另外一部，甚至追到凌晨一兩點。或許你并不覺得這些電視劇有多么好看，只是不由自主的追完一集又一集，追完一部又一部。

這種無節制的馬拉松式的追劇行為或是因為孤獨、抑郁在作祟。

美國得克薩斯大學奧斯汀分校的研究人員日前報告說，他們總共調查了316人，其年齡處于18歲至29歲之間。調查內容是這些人看電視劇的次數及其出現負面情緒的頻率等。

分析結果顯示，一個人自我感覺越糟糕，越容易靠看電視打發時間。當情緒處于低潮時，一些人更容易瘋狂追劇：一連幾個小時甚至幾天，通過電視機、電腦或DVD觀看自己喜愛的某個電視劇，試圖通過這種方式把負面情緒消化掉。但實際上這樣做無助于改善情緒，反而會形成惡性循環。由于追劇耗費大量時間，他們更加沒有時間去積極工作、與人交往，甚至沒時間搭理家人。

美國在線播放平臺“網飛”(Netflix)在一項調查中，把平均每天不停地看2.3集電視劇定義為“電視成癮”。但實際上很多人追劇的程度比這個平均水平瘋狂得多。美國的一項調查發現，有位大學生自曝在兩星期內看了49集電視劇，平均每天看3.5集。

研究人員說，以前人們覺得宅在家里看幾集電視劇，是種很放松的休息方式，就算看上癮也無害。但上述研究發現，這種做法對人的心理健康會產生負面影響。

還有的人明知不該把大量時間耗在電視劇上，但就是無法控制自己。這也說明越是瘋狂追劇的人，自制力越差。此外，長時間坐在電視機前，還會明顯使人疲勞，身體變胖。

無節制的馬拉松式的追劇行為的背后或是缺乏自制力和孤獨、抑郁的表現，如果你正處于這種狀態，一定要引起重視，及時改正這種不良行為。