快速治療女性心理疲勞最有效的12招
女性在一個家庭中占有不可估量的地位,雖然看似沒有做多少事,但是一個家庭中如果有沒有女人,就可能導致許多方面“死機”。比如,衣服就算堆得再多也沒人洗,工作就算再回到家也要自己做飯,客廳就算再臟也沒人掃……所有一個女人對于一個家庭來說是很重要的。因此,女人也有心理疲勞的時候,以下是快速治療女人心理疲勞的12個小妙招。
1、 出游
與幾位閨房死黨相約出游去,安心地請褓母代勞一天,或是爬山或是賞景,甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會發覺,沒有媽媽在家的日子,全家人還是會活得好好的!
2、 寫作
文字可以到達妳的聲音所不能及的心靈裡,將妳的思想及經歷寫在不易消失的白紙上,若是妳有閒情逸緻不妨試著投稿于報章雜誌,與讀者們共享妳的喜悅與感受,說不定還有很多心靈的回享,或使別人享受穫益的情況。
3、 欣賞音樂或學一種樂器
無論是交響樂、合唱、獨唱或是樂器演奏,那些匠心獨具、才華橫溢的曲調,常能增添生活中無限的情趣。若是妳有有時間,可以去社區大學選門音樂欣賞課,或學習一種簡單樂器,妳會發現人生還是蠻新奇的。
4、 定時運動
養成定時運動的好習慣,若是妳不希望以后提早老態龍鐘,或是高中同學會時沒人認出當年的妳時,妳最好痛下決心,找個好友或與妳的丈夫一起運動,無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…?總之要有健康的身體,第一是妳需要運動,第二是妳要運動,第叁還是妳一定要運動,妳自己決定妳的外觀與體型,妳要為自己的健康與壽命負責。
5、 獨自安靜一個上午
建議妳不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅游書籍、影片或幻燈片,在一個湖畔小咖啡屋裡,一邊欣賞書中優美的片段,一邊品嚐香郁的飲料,看看湖裡的小鴨追逐,享受一個清靜的早上。
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