專家表示，女性由于自身的生理特點與特殊的社會環境的壓力，心理障礙、心理疾病的出現較男性多，從而影響到自身、子女以及家庭。不同年齡段煩惱不同，大多是因為內心各種需要的沖突。只要認清了自己的核心需要，然后減少表層需要，同時講究方法，就能快樂起來。

1、青年時期：找準核心需求

典型事例：24歲的劉夢(化名)有一個交往了一年多的男朋友，兩人是大學同學，男孩子各方面都很優秀，很符合劉夢的理想標準，唯一的問題是男孩家是農村的，父母都是農民，經濟條件差。劉夢鼓足勇氣將男朋友帶回家，和她預想的一樣遭到了全家人的反對。想要分手，又覺得男孩兒各個方面都不錯，選擇堅持，男孩貧困的家庭又讓她難以接受，長時間的矛盾心理和沖突讓劉夢開始出現了嚴重的心理問題和抑郁癥狀，甚至出現了自殘行為。

專家表示，就國人現在的婚戀狀況而言，女性，尤其是城市女性在“婚”和“戀”兩件事情上更關注硬件條件，收入、家庭條件、學歷，條條框框的標準很多，再加上現在的丈母娘經濟使得不少女孩在面臨婚戀問題是常陷入矛盾沖突中，當自我壓力和矛盾心理超出自身能承受的范圍后，就容易出現心理問題。“面臨婚戀問題的年輕女性最重要的是端正自己的心態，認清自己的核心需要，擇偶條件中，哪一項對你來說是最重要的，哪些對你來說是無所謂的。當理清了這些問題，才能真正清楚自己的戀愛需求是什么。

2、中年時期：先給孩子減壓

典型事例：在外人眼中，30歲的王婷(化名)是個幸福的女人。5歲的孩子懂事、可愛，夫妻間也十分恩愛。但最近兩年，因為兒子的教育問題，兩口子卻經常爭吵，甚至和老人之間也矛盾不斷。原來，自從有了孩子，王婷就把全部的希望寄托在還身上，孩子從3歲起就被她安排去了鋼琴、繪畫、口才等各類培訓班，最多時每周甚至要同時上7、8門課。家里老公、爺爺奶奶都成了司機和保姆。孩子的臉上笑容越來越少，家人間的矛盾卻越來越多，以孩子為導火索的爭吵在家中成了家常便飯。

“圍繞孩子教育引發的問題常常易引發家庭矛盾最集中的地帶。”專家表示，現在很多家庭都是一個孩子，女性除了工作還要肩負養育和照顧孩子的重任，夫妻間、兩代人之間教育理念的差異很容易引發矛盾，很多家庭中夫妻之間的爭吵往往也以孩子為導火索。但其實，過高的壓力源于過高的期望，評價孩子的金標準應該是孩子的快樂指數、愉悅指數，作為母親，孩子心靈的成長、人格的培養才是最重要的;在給自己減壓的同時，首先要給孩子減壓。孩子的幸福指數提升了，家庭氛圍才能更和諧。