如何排除“路躁”情緒呢?
你有沒有這種感覺：適逢堵車，心中的“火”就蹭蹭地往上躥;碰到一個開車沒道德、并線不打燈的人，在車里罵上兩句;天氣不好時，可能會拍幾下方向盤……
很多駕駛員都有這種“路躁”情緒。中科院心理研究所張雨青教授指導的《城市擁堵與司機駕駛焦慮調研》顯示，北京、上海、廣州三個城市隨機選取的900名司機中，35%的司機稱自己屬于“路怒族”。他們表現出來的“路躁”情緒源于駕駛中面臨的各種壓力，比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等等。專家表示，這些問題如果長期被忽視，就會對司機的情緒甚至是駕駛行為帶來不良后果。
如何排除“路躁”情緒呢?辦法之一是“一路暢通”，但交通狀況這個客觀現象很難得到改善，只有通過調節自身的情緒減少不良情緒對自己的影響。《城市擁堵與司機駕駛焦慮調研》顯示，駕駛員常用的排解煩躁心情的方法包括：聽音樂、開到加油站等地方進行休息及嚼口香糖。
輕松的音樂可以調整心跳節奏和血液循環系統，從而舒緩緊張的情緒;國內外已有不少咀嚼口香糖能舒緩壓力的研究報告，人們也經常在電視中看到運動員比賽前或者比賽時嚼口香糖，這其實就是減壓方式。這三招雖然很簡單，但效果不錯，對緩解駕駛焦慮有所幫助。
好文推薦:
相關文章
-
為什么感覺每天過得很快一般在生活中大家都知道，可能很多人都會出現一些疾病的發生，而且嚴重的也會導致患者出現一些心理方面的疾病，尤其是對于一些年
-
如何對付壞情緒呢在生活中不是無時無刻都能如意的，人們會為家庭生活、個人感情、工作不順等，繼而有發生各種消極情緒，并且使得自己心情感到尤為
-
愛挑毛病的人 肯定也是不夠自信現在在我們的日常生活中，經常會遇到一些愛挑毛病的人，總是感覺別人出現一些缺點和錯誤，其實這些人也并不是那么自信的，所以在
-
壓力大怎么辦？七個小辦法可以快速的解壓現在的生活節奏也是越來越快了，而且很多人都會出現一些壓力大，所以導致很多人出現一些緊張感，或者是一些不健康的生活方式，都
-
五種常見的病態心理到底有哪些？可能很多人對于常見的病態心理并不是那么的了解，其實這個屬于是這些心理問題而導致的，如果是沒有很好的及時去發現和治療，那么