1.眼淚使我們有視力

先說眼淚最基本的功能就是使我們有視力。從字面上看，淚水不僅潤滑我們的眼球和眼瞼，還可以防止各種黏膜脫水。沒有潤滑就沒有視力。伯格曼寫道：“沒有眼淚，人類的生活會截然不同——在短期內會極不舒服，而時間長了視力會被完全擋住。”

2.眼淚殺死細菌

不需要次氯酸鈉擦拭。我們有眼淚，就有了自己的抗菌和抗病毒制劑，能擊退從社區電腦，購物車，公共洗臉盆以及種種細菌寄生和繁殖的地方所染上的細菌。眼淚含有溶菌酶，一種能成為細菌A級恐懼夢的流體，因為溶菌酶僅在短短的5到10分鐘內便能殺死細菌總量的90%到95%。我猜，這相當于三個月的感冒和胃病毒的總和。

3.眼淚排除毒素

生物化學家威廉.弗雷一直致力于眼淚的研究，期間我卻一直致力于尋找理智。他在一項研究中發現情緒性眼淚——那些因為沮喪或悲哀流的淚水——要比憤怒的眼淚含有更多的毒副產品(想一想洋蔥剝皮)。那么眼淚是不是有毒?不!眼淚事實上排除我們體內由于壓力積聚而成的毒素。眼淚就像一種自然療法或按摩療程，但花費能少很多。

4.哭能提升情緒

你知道你的錳水平么?你說不知道，我也不知道。但如果錳水平較低你就可能感覺更好，因為過度暴露于錳可導致不好的感覺：焦慮，緊張，煩躁，疲勞，攻擊性的情緒，情緒障礙和其他不繳房租便住在我的快樂腦中的不良情緒。哭能降低一個人的錳水平。而且就象我在上一點提到的毒素一樣，情感性眼淚比憤怒性眼淚含有高出24%的白蛋白蛋白質濃度——負責運輸許多小分子(這是一件好事，對么?)。

5.哭會降低壓力

鍛煉和哭都緩解壓力，在這方面眼淚確實像汗水。真的很像。伯格曼在他的文章中解釋說，眼淚排除體內由于壓力積聚的一些化學物質，比如內啡肽亮氨酸-腦啡肽和催乳素，還有由于我的腦下垂體腺瘤(影響我的情緒和抗壓力的能力)而過度分泌的荷爾蒙。反之亦然。伯格曼寫道：“抑制眼淚會增加壓力，而且導致由壓力加劇的疾病，比如高血壓，心臟病和胃潰瘍。