這些方法來應對孕期的不適
孕婦感覺尿意頻頻,這是由于盆腔血液循環增加,盆腔充血,子宮逐漸增大壓迫或牽拉膀胱引起尿頻所致。
輕松對付不適感:出現尿頻不必緊張,多屬正常現象。但晚間應減少喝水或飲料,以免因尿頻影響休息。如果伴有疼痛或排尿時有灼熱感,就可能是泌尿系統感染,應引起重視。
小腿抽筋
專家解析:這是因為腹中胎兒骨骼發育,要從孕婦體內攝取大量的鈣質,母體鈣質轉移,血鈣降低所致。當鈣質降低到一定程度便會引起小腿肌肉痙攣,常發生在夜間。
輕松對付不適感:補充足夠的鈣,就可以改善小腿抽筋。孕婦應注意適當進行室外活動,多接觸日光照射,促進鈣的吸收。
痔瘡
專家解析:大部分準媽媽會不時感覺到肛門周圍隱痛、瘙癢,排便時還會出血。痔瘡通常出現在懷孕第18周前后,是發育中的胎兒向下壓迫直腸,阻礙了靜脈血液的回流,引起直腸內靜脈腫脹、曲張所致。
輕松對付不適感:痔瘡多與便秘同時存在。孕婦在醫生指導下服用少量緩瀉劑,軟化大便,糾正便秘后,癥狀一般能夠解除。一般情況下,分娩后便秘及痔瘡會不治而愈。
下肢水腫
專家解析:由于子宮壓迫下腔靜脈,影響了下肢的血液回流,出現輕微的下肢水腫。
輕松對付不適感:下肢水腫一般不超過踝部,休息后就會消退。如果下肢水腫超過膝部,不消退,就不正常了。如果水腫不明顯,但體重無原因地快速增加,每周超過500克,就應考慮是病態,要及時去醫院檢查,聽從醫生的治療處理。
出血
專家解析:準媽媽經常會發現齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認為,孕期出現鼻粘膜的充血和出血與孕期內分泌變化有關。
輕松對付不適感:鼻出血情況不嚴重的話,孕婦采取坐位,將經鼻后孔流入口中的血液吐出來,不要咽下,以免刺激胃部,引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側鼻翼數分鐘,利用鼻翼壓迫易出血區,同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及后頸部,促使局部血管收縮,減少出血。請準媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過**物。如果出現較為嚴重的鼻出血,應該注意是否發生妊娠高血壓綜合征,這時最好請丈夫陪自己到醫院去檢查。
出汗
專家解析:準媽媽或許發現自己越來越愛出汗了。這是由于孕期基礎代謝增高,植物神經系統不穩定等原因造成的。
輕松對付不適感:這在孕期是很常見的,因此不必為此過于煩惱。準媽媽應該注意以下幾個方面:勤換內衣、勤洗澡,及時補充水分,多吃水果及蔬菜,不可長時間待在空調室內,以免引起空調病。如果出現汗疹應及時去看醫生。
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