情緒管理準媽媽要會
準媽媽由于受到妊娠所帶來的生理和心理上的雙重影響,緊張、不安、沮喪等已經成為懷孕期間普遍遇到的情緒困擾,甚至還有不少的準媽媽,遭遇了易怒、焦慮、抑郁等情緒問題。華東師范大學心理咨詢中心咨詢師許維素表示,國內外的很多研究都表明,孕婦的情緒與寶寶將來的行為和情緒存在著微妙的聯系,焦慮和沮喪情緒可能會增加寶寶在未來發育過程中的風險。 研究指出,胎兒生長發育所需的營養成分,是由母親血液循環通過胎盤提供的,母親的情緒變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利于胎兒健康發育的化學物質,分娩時也較順利。因此,孕婦情緒問題直接關系到胎兒健康,必須引起人們的足夠重視。
“要成為自己情緒的主人,最重要的是關愛情緒而不是控制情緒。”許維素強調,孕婦不應該將自己特殊化,有時需要適當關心比自己壓力更大的配偶。良好的情緒狀態可以幫助孕婦營造最佳的胎兒生長環境。
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