自己的聲音有鎮(zhèn)靜的作用。在和別人交流時(shí)，偶爾聽(tīng)聽(tīng)自己的聲音，能讓心中產(chǎn)生安全感和平衡感，從而促使自己更積極投身于社會(huì)交往。

喜歡自言自語(yǔ)的也包括壓力大和易緊張的人群，以競(jìng)爭(zhēng)激烈的上班族和學(xué)生為主。在筋疲力盡之時(shí)，對(duì)自己說(shuō)一句“別緊張，別著急，慢慢來(lái)”，就好比一劑清涼的薄荷，使人重新調(diào)整情緒，給急速膨脹的緊張和壓力“泄泄氣”、“松松土”。

“一吐為快”能夠調(diào)節(jié)緊張和疲憊的身心。

然而，凡事需有度，物極必反。

短時(shí)期的自言自語(yǔ)是正�，F(xiàn)象，如果總是沉浸在自己的世界中，長(zhǎng)期缺乏社會(huì)交往，便會(huì)演變成精神焦慮和抑郁，更有甚者會(huì)患上精神分裂癥。

所以，還是要建立積極的社會(huì)交往態(tài)度。只有生活在開(kāi)放的社會(huì)群體中，才能保持和社會(huì)一致的正常心態(tài)。