影響人類幸福感的因素
人通常在結婚后變得更幸福快樂。在打算結婚的2―3年之前,人們會覺得比以前更幸福,而結婚的這一年對他們來說則是最幸福的時光,“當家庭關系滿足了人們的歸屬感,我們就感到自己成功了。”
工作:專家稱,失業不僅僅意味著降低了收入,而且也降低了幸福感。德國學者利利安娜和雷納-溫克爾曼認為,這是因為人們認為失去工作是件丟人的事情。
信任:理查德-萊亞德說,我們的安全感在很大程度上取決于人際交往的質量。在交往中,若有人可以信任,會讓我們感到更快樂。
健康:理查德-萊亞德說,我們往往高估了疾病對幸福感的影響力。上周發表的一篇文章中指出,精神健康對我們是非常重要的。 相對于諸如咽痛和糖尿病等疾病,抑郁對幸福感的影響要更深。
飲食:大腦中叫做復合胺的化學物質與快樂的感受相關。而香蕉、牛奶、花生等都含有復合胺,多吃這樣的食物有助于我們產生快樂情緒。
自由:瑞士最近的一項調查顯示,在瑞士如果某地的居民擁有更多的權力和自由,他們就會感到自己更幸福更快樂。
第一,有了歸屬感就有了幸福。婚姻是兩個人社會價值觀、社會需求和生理需求的高度結合。夫妻一同分享快樂、承擔痛苦,這就使人們內心有了歸屬感。
第二,實現社會價值感到幸福。之所以那些人會覺得失業是件“羞恥”的事情,就是因為工作不僅是我們謀生的手段,最重要的還是實現個人價值和理想的途徑。一旦有一份滿意的工作,就會覺得個人價值得到了體現,贏得到了社會尊重。這能激發我們的社會主人翁意識,也讓我們更容易快樂滿足。
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