人通常在結婚后變得更幸福快樂。在打算結婚的2―3年之前，人們會覺得比以前更幸福，而結婚的這一年對他們來說則是最幸福的時光，“當家庭關系滿足了人們的歸屬感，我們就感到自己成功了。”

工作：專家稱，失業不僅僅意味著降低了收入，而且也降低了幸福感。德國學者利利安娜和雷納-溫克爾曼認為，這是因為人們認為失去工作是件丟人的事情。

信任：理查德-萊亞德說，我們的安全感在很大程度上取決于人際交往的質量。在交往中，若有人可以信任，會讓我們感到更快樂。

健康：理查德-萊亞德說，我們往往高估了疾病對幸福感的影響力。上周發表的一篇文章中指出，精神健康對我們是非常重要的。 相對于諸如咽痛和糖尿病等疾病，抑郁對幸福感的影響要更深。

飲食：大腦中叫做復合胺的化學物質與快樂的感受相關。而香蕉、牛奶、花生等都含有復合胺，多吃這樣的食物有助于我們產生快樂情緒。

自由：瑞士最近的一項調查顯示，在瑞士如果某地的居民擁有更多的權力和自由，他們就會感到自己更幸福更快樂。

第一，有了歸屬感就有了幸福。婚姻是兩個人社會價值觀、社會需求和生理需求的高度結合。夫妻一同分享快樂、承擔痛苦，這就使人們內心有了歸屬感。

第二，實現社會價值感到幸福。之所以那些人會覺得失業是件“羞恥”的事情，就是因為工作不僅是我們謀生的手段，最重要的還是實現個人價值和理想的途徑。一旦有一份滿意的工作，就會覺得個人價值得到了體現，贏得到了社會尊重。這能激發我們的社會主人翁意識，也讓我們更容易快樂滿足。