有些人年輕時(shí)脾氣很壞，人老就變好了，慈祥了，能聽(tīng)得進(jìn)別人意見(jiàn)了。可是很多東西無(wú)法挽回，比如傷害了朋友，失去領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)，徒有才華得不到施展。水無(wú)常形，身無(wú)常勢(shì)，人總有順利的時(shí)候和沮喪的日子，壞脾氣害人不淺，怎么辦呢?我教你幾招改變壞脾氣。

首先離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。記住生氣的時(shí)候不要說(shuō)話，這會(huì)兒說(shuō)話辦事可能失態(tài)、過(guò)頭，很容易傷害別人。找個(gè)借口如倒杯水、拿東西等離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，讓自己心情慢慢平靜下來(lái)。為人父母的更要想到“信口開(kāi)河”的惡劣后果，情緒失控可能對(duì)孩子造成不可磨滅的傷害。脾氣上來(lái)的時(shí)候沒(méi)有分寸、沒(méi)有選擇，甚至動(dòng)手，所有的原則底線都被怒氣突破，最后以孩子的眼淚收?qǐng)觯�除了傷害沒(méi)有任何作用。

其次考慮一下發(fā)火生氣的成本。前不久公布過(guò)打架的成本，其實(shí)吵架的代價(jià)也很高。比如：報(bào)紙?jiān)�登過(guò)有個(gè)年輕人與老人吵架，最后把老人氣的犯了心臟病，醫(yī)藥費(fèi)、營(yíng)養(yǎng)費(fèi)、誤工費(fèi)是好幾位數(shù)呢。如果發(fā)火說(shuō)了過(guò)頭話，傷了同事和氣，用多少倍的時(shí)間道歉才能挽回?fù)p失，自己算算吧。

第三發(fā)火之后冷靜分析結(jié)果。心理學(xué)家說(shuō)：“讓女性生氣發(fā)怒的原因很多，其中最普遍的情況是因?yàn)樾那闊┰昊蛘吒杏X(jué)別人對(duì)自己說(shuō)的話心不在焉。這是個(gè)習(xí)慣問(wèn)題，但絕對(duì)是個(gè)可以改掉的習(xí)慣。”專家認(rèn)為情緒失控、愛(ài)生氣的人在潛意識(shí)中希望通過(guò)發(fā)火達(dá)到目的、解決問(wèn)題、情緒發(fā)泄，久而久之就形成習(xí)慣。你好好想一想任何一次生氣發(fā)怒之后，有哪件事得到改善了?除了破壞群眾關(guān)系，影響家人心情，可以說(shuō)“百害無(wú)一利”。第四是采取輔助措施抵制激動(dòng)情緒。比如做幾個(gè)深呼吸，含氧量的增加能使全身血液流暢，頭腦清新，心情平靜，情緒穩(wěn)定下來(lái)。強(qiáng)迫自己停下來(lái)心中默數(shù)10下，閉上眼睛放松片刻。一旦那種亢奮的情緒被打斷，人就會(huì)清醒多了，那時(shí)說(shuō)話、辦事就會(huì)理智而不犯低級(jí)錯(cuò)誤。

改變壞脾氣不是件容易的事，主要是習(xí)慣和思維方式。記住：冷靜的、以任務(wù)為中心的思考方式有助于一個(gè)人得到想要的結(jié)果。這種考慮問(wèn)題的方式可以幫助你摒棄靠大喊大叫解決矛盾的習(xí)慣，并逐漸養(yǎng)成新的處事方式。