嫉妒心理總是與不滿、怨恨、煩惱、恐懼等消極情緒聯系在一起，構成嫉妒心理的獨特情緒，不同的嫉妒心理有不同的嫉妒內容，在名譽、地位、錢財、愛情四個方面表現得尤為突出。還有的嫉妒者，只要別人所有的，都在其嫉妒之內。

嫉妒心理有以下幾個具體特征：一、進攻性。古希臘斯葛多派的哲學家認為：“嫉妒是對別人幸運的一種煩惱。”嫉妒心理的攻擊目的在于顛倒被攻擊者的形象。二、指向性。嫉妒心理的指向往往產生于同一時代、同一部門的同一水平的人中間。因為曾經“平起平坐”或“不如”，如今超過自己，于是產生抵觸和對抗。三、發泄性。大多數嫉妒者都伴隨著發泄性行為。如言語上的冷嘲熱諷、行為上的冷淡、身體攻擊等。四、偽裝性。嫉妒心理被大多數人所不齒，使嫉妒者千方百計地偽裝，企圖使人不易察覺。

嫉妒其實是人類的一種普遍情緒，關鍵在于你怎樣處理。輕微的嫉妒使人意識到一種壓力，產生一種向他人學習并超越的動力，促使人去拼搏、奮進。我們應該將嫉妒的消極心理轉化為競爭的積極心理，以自己之優勢勝過對方之劣勢。但是，如果面對嫉妒導致的焦慮和敵意，覺得別人使自己難堪，由此而產生痛苦，甚至向他人發出攻擊性的言行，就會成為個人成長和人際交往中的障礙，嚴重者還會導致人間悲劇。

產生嫉妒的原因有二：一、自己的需要得不到滿足時容易產生嫉妒的 ;二、在與他人比較來確定自身價值的過程中也容易產生嫉妒，如果別人的價比重增加，較對象和自己不分上下或不如自己時，這種情緒很容易轉化為對別人的不滿或嫉妒，在行為上表現出從對立的立場上尋找對方的不足，或認為對方之所以成功只是由于外部的原因，通過詆毀對方達到自我心理上的暫時平衡。