轉(zhuǎn)眼進入六月中下旬，小學畢業(yè)考試也要結(jié)束了。就這樣，高考、中考、小升初總算是陸陸續(xù)續(xù)的落下了帷幕。有相關數(shù)據(jù)資料顯示，在這一階段，即“后考試期”，考生心理普遍出現(xiàn)一些問題，因此，小編在此呼吁各位家長，關愛孩子心理特征，及時了解孩子心理動態(tài)。

1考后放縱型

小A是某重點中學的高三學生，考完高考最后一科，他先是與同學狂歡了一夜，緊接著又開始了新的 “瘋狂”：看電視、上網(wǎng)、睡懶覺、外出旅游等，終于等到了這一天，他想把壓抑了多年的想玩的欲望全都釋放出來。他已經(jīng)無瑕顧及自己到底考得怎么樣，“盡情釋放”，先玩了再說，生活規(guī)律全被打破。

點評：像小A這樣的考生屬于放縱型心理，這類考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為考試結(jié)束便意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，彌補一下自己這么多年來的艱辛，因此毫無節(jié)制地玩，甚至也有一些家長，有彌補心態(tài)，縱容這種行為，因此此類現(xiàn)象愈演愈烈，甚至有些考生還不惜染上一些不良習慣，嚴重的還會誤入歧途，每年都出現(xiàn)幾起樂極生悲的情況，要引起重視。

建議：高考生考前的飲食和睡眠一般都講究規(guī)律，但考試結(jié)束后生物鐘突如其來變化甚至顛倒，這種逆轉(zhuǎn)對考生們的身心有著巨大的傷害，因此，“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸有規(guī)律的生活，健康快樂充實地度過后高考時期，甚至也可以為即將開始的新生活做相應的準備。當然，家長也有這個義務和責任來科學引導這些自我控制力還不夠的孩子們以幫助他們順利度過后高考時期。

2考后茫然型

小B考完事后，美美地睡了幾天，把長期缺失的覺大大地補了一下，但過了幾天，小B卻發(fā)覺自己無所事事，心里空落落的，每天無所適從，特別無聊，時常茫然不知所措，覺得自己的智商到了最低點，往日充實的學習生活一下云消霧散，仿佛一下子就失去了目標，找不到自己的方向。

點評：這是一種茫然型心理。許多考生從原來緊張的學習中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)。考試一結(jié)束，對于相當多的學生來說，在考試的路上一直被父母、老師推著走，隨著壓力的釋放會有相當一部分產(chǎn)生一種虛無、無所適從的感覺，尤其考試后父母對自己的生活學習要求及態(tài)度的變化，大家期待的眼光都放在分數(shù)時，這種感覺更明顯。

建議：這是一種茫然型心理。許多考生從原來緊張的學習中一下子放松下來后，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)。考試一結(jié)束，對于相當多的學生來說，在考試的路上一直被父母、老師推著走，隨著壓力的釋放會有相當一部分產(chǎn)生一種虛無、無所適從的感覺，尤其考試后父母對自己的生活學習要求及態(tài)度的變化，大家期待的眼光都放在分數(shù)時，這種感覺更明顯。

3考后依賴型

考完試，小C松了口氣，這次高考估分還不錯，但隨之泛起淡淡的焦慮，意識到馬上要上大學了，要離開家人，離開媽媽，該怎么辦？因為她除了學習以外，什么都不會做，從來就不會洗衣服，不會照顧自己，她都是飯來張口，衣來伸手，她除了在學校認真學習，學業(yè)成績一向很好，幾乎也沒有其他特長，也很少與父母親以外的人接觸，馬上就要單飛了，她隱隱感到對即將開始的新生活的擔憂和恐懼。

點評：由于教育體制的原因，許多學子，從小學甚至幼兒園開始，一直到高中，都沉浸在學習分數(shù)的拼殺上，而往往忽略了自立自理能力的培養(yǎng)，于是要面對人生的第二次斷乳期，小C出現(xiàn)的恐懼依賴心理似乎是在情理之中。

建議：把握假期的自由時間，將自立自理課補上，有意識培養(yǎng)獨立生活能力。比如嘗試著自己的事情自己做，如自己洗衣服，嘗試著拓寬自己的交往能力，讓自己去融入社會，了解社會，學習做一個獨立的社會人。

4考后抑郁型

考試結(jié)束后，小D感覺自己發(fā)揮得不是很理想，估完分后，他覺得自己考得很差，本來性格就很內(nèi)向的他情緒開始變得非常低落，一遍又一遍地想著考試時的情景，不斷地一遍又一遍地做著復習題目，想著那道做錯的題，失落之情一發(fā)不可收拾。慢慢地，他變得情緒低落、少言寡語，有意無意地說些不著邊際的話語，甚至閉門不出，不愿見同學，不愿見親友，連自己最喜歡的足球比賽也不看了，爸爸媽媽看在眼里，急在心上。

點評：這類考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維強迫行為，自怨自責，很容易走入心理誤區(qū)，甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴重的會出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。

建議：

考試結(jié)束后這段時間是學生心理問題的高發(fā)期。一定要及時捕捉、梳理高考學子的情緒，對不良情緒要及時進行調(diào)節(jié)，以防患于未然，別讓高考再成為許多人生命中的苦痛與夢魘。

對考生說：

1、不要停留在過去的考試情景中，要回歸到當前來，對自己未來進行正確認知。條條道路通羅馬，考試并不是人生唯一一條道路。不管對或錯，重新開始。不能因為一次失誤，就放棄了其他許多條道路。

2、正視自己的情緒，當出現(xiàn)負面情緒時，也不要害怕，及時進行調(diào)節(jié)。如找家長或好朋友溝通傾訴，或參加一些有益的運動來排泄不良情緒。當然，也可以通過找專業(yè)老師，正確疏導。

對家長說：

1、不要給孩子太多壓力，不要過多指責。要盡力保持正常狀態(tài)。既不要冷淡也不要過分殷切，否則，容易對考生形成一種負面暗示，給考生增加心理壓力。

2、多與孩子溝通，高考成績固然重要，孩子的心靈健康、快樂成長應該說更重要。

3、平時注意觀察孩子的行為舉止，及時了解他們的心理變化，并做出正確的引導，陪伴孩子平安度過這段等待期。

5考后焦慮型

考試已經(jīng)過去幾天了，小F一直忐忑不安，她對自己的成績充滿期待，總體感覺自己發(fā)揮正常，但她又很擔心自己萬一失利。離發(fā)放成績還有一段時間，她實在心中沒底，加上家長和親戚不斷過問考得怎么樣，讓她越發(fā)焦慮、煩躁，嚴重的時候晚上還會失眠，她覺得這段時間真難熬！

點評：這是一種常見的考后焦慮型心理，許多考生在考后會出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是那些平時學習成績還不錯的考生，他們的期待值比較高，但在等待放榜的日子里，這種不確定性讓考生更加焦慮，這種焦慮對于那些心理素質(zhì)弱的考生，還會持續(xù)并且加重。比如有些高考學子會出現(xiàn)由焦慮到失眠，再從失眠到焦慮到抑郁……因此，及時調(diào)節(jié)考后焦慮情緒顯得特別重要。

建議：

1、在合理估分或得知真實分數(shù)后，對分數(shù)、自我和未來要正確認知。

2、勇敢面對現(xiàn)實，自覺接納現(xiàn)實，將自己心態(tài)調(diào)適到順其自然，積極進取。

3、要學會自我放松，分散注意力，比如可以聽音樂、打球，與三五好友結(jié)伴做一些戶外運動，找同學好友傾吐自己心中的煩惱等等。

4、考生家人也不要做過多的盤問，當考生出現(xiàn)情緒低落、心情郁悶等現(xiàn)象時，要盡力保持正常狀態(tài)，既不要冷淡也不要過分殷切，以免給考生增加心理壓力。

你的小孩或身邊朋友的小孩在參加完高考、中考、小升初考后是否也有考后放縱型、考后茫然型、考后依賴型、考后抑郁型、考后焦慮型的癥狀呢，如果有，可以按照以上小編給出的建議，幫助孩子們克服心理障礙哦。