每一個人都會感覺到疼痛的，如何緩解自己的疼痛就是非常重要的事情啦，我們要怎么樣才能減少自己的痛苦呢!這個時候就多聽聽音樂吧!

美國西北大學的研究人員發現：聽音樂可以緩解身體疼痛。在做了大手術之后聽喜歡的音樂(或有聲讀物)的兒童和青少年比其他人對疼痛的感覺減輕了。

研究者選取了60名9~14歲之間的病人，他們在接受了各種外科手術之后被分為了三組;一組病人聽了30分鐘愛聽的音樂，另一組病人聽了30分鐘有聲讀物，還有一組病人帶上了去噪音的耳機。試驗結果顯示：與聽到靜寂聲的病人相比，聽了音樂或有聲讀物的病人報告說自己的疼痛感減輕了，其效果相當于服用了非處方的止痛藥。

無獨有偶，澳大利亞昆士蘭大學的心理學研究者發現：聽重金屬音樂會引發憤怒者的積極情緒。39名年齡在18~34歲之間的重金屬音樂愛好者在聽音樂時，會體驗到一系列不同的情緒，從而讓怒氣得到了舒緩。重金屬音樂釋放出來的能量與他們的憤怒感相匹配，并讓其感到更活躍和更受鼓舞，他們的敵意、煩躁和壓力水平也得到了減輕。研究人員建議：當面臨負面情緒困擾時，不妨聽聽音樂自我調控。

所以如果當你感覺到自己非常痛苦的時候你可以選擇聽聽歌，也許聽聽歌會有很多意想不到的效果呢!也許很多時候你也可以去試試。