都知道身體健康與個人情緒有很大的關系，殊不知身體健康狀況與自己的生活惡習也是有一定的影響的。比如高血壓患者不適合多鍛煉，否則會引發血壓升高。

生活惡習之一，不要在睡醒時接著起來，最好醒后適當的賴床，就當做多休息幾分鐘，這樣對心腦血管患者有很大的好處，有益健康。

生活惡習對身體影響也相當大，比如常常躺著看電視，看雜志，容易導致近視，經常上廁所在馬桶上看書，患有痔瘡的可能性就很大。

生活惡習也會影響健康，導致疾病的產生水分攝取不足、喜吃燙食、咖啡或茶喝過量，會使結石、腸胃道發炎、骨質疏松的罹病風險升高。

生活中藥多注意細節，不要讓自己的壞習慣影響了健康，比如睡覺前切忌喝茶、咖啡，以防會導致失眠的情況，飯后不要接著運動，以防會傷害胃部。

要想降低由這些不良習慣帶來的健康威脅，人們應該從加強飲食結構調整、多做運動、健康減肥、戒煙戒酒、作息規律等多方面做起，方能保持身心的同步健康。